А что же сегодня?
Чтобы что-то эдакое изобразить под музыку, многим требуется обязательно принять горячительный напиток для храбрости. А многие отказываются от приглашения потанцевать из-за боязни выглядеть неуклюже.Ситуация знакомая каждому. А ведь выход из нее есть! Нужно просто научится танцевать. Танец — это не те безумные пляски подвыпивших коллег на корпоративе. Танец — это чувственная румба, страстное Аргентинское танго, головокружительный Венский вальс, строгое английское Танго, зажигательный Джайв и, конечно же, современные направления: тектоник, R`n`B, Hip-Hopnewstyle, Go-Go и другие модные сегодня направления клубных танцев.Все больше людей в мире начинают отдавать предпочтение этим красивейшим видам движения. Танцевальные классы становятся реальными конкурентами классам аэробики. Мы начинаем учиться дружить с телом, а не вести с ним непримиримую борьбу. Так что, учитесь танцевать! И будьте счастливы!
- Вредно ли работать в ночную смену?
- Как ставить цели и выбирать союзников при продвижении по карьерной лестнице?
- Катание на роликовых коньках — отдых или спорт?
- Зачем люди учатся играть на гитаре?
Танец как психотерапия
Танец представляет собой диалог, коммуникацию. Человек общается на трех уровнях – с самим собой, с другим человеком или группой, с окружающим миром. Существует особенная профессия – танцетерапевт. Он позволяет человеку научиться взаимодействовать с собой и с другими людьми. Он создает условия, в которых человек может начать общаться с окружением. Танцующий осознает и анализирует все движения танцетерапевта и других участников группы, тем самым начинает лучше понимать себя и окружающих. И польза танца в том, что можно понять причину болей, осознать поводы появления дискомфорта.
Танец учит понимать себя, создавать диалог с самим собой. Мы способны выразить всю полноту своих чувств с помощью языка тела. Эта методика часто использует импровизацию. Во время импровизации танцующие показывают свои эмоции, сны и фантазии только в движении. Так можно эффективно исследовать все скрытые эмоциональные особенности каждого человека. Импровизация позволяет показать, кто мы есть на самом деле. Мы двигаемся спонтанно, поэтому все движения точно определяют грани нашей личности. Бессознательное обретает рамки, мы можем его видеть. Поэтому яснее видны и скрытые психологические ресурсы. Ключ к полноценной личности – это обретение себя, самопознание. Именно в танце мы учимся познавать скрытое, открывать неизведанное. То есть, достигаем основной цели психотерапии.
Физические преимущества танцев
1. Улучшение гибкости и координации. Танцы являются прекрасным способом развить гибкость и координацию. Частые повторения движений позволяют сделать их более точными и плавными, что приводит к улучшению гибкости и координации тела в целом.
2. Укрепление мышц. Танцы требуют большой физической активности, подвижности и силы. Большая часть танцевальных движений работает с мышцами ног, ягодиц и брюшного пресса. Танцы могут стать прекрасным дополнением к тренировкам в тренажерном зале и помочь укрепить мышцы всего тела.
3. Улучшение кардиотренировок. Танцы — это одна из самых эффективных форм кардиотренировок. Практика танцев ведет к увеличению сердечно-сосудистой выносливости и улучшению работы сердца и легких. Танцы могут помочь улучшить общее здоровье и физическую форму.
- 4. Уменьшение риска заболеваний. Танцевальные тренировки могут помочь уменьшить риск развития различных заболеваний. Исследования показывают, что танцы могут снизить давление, улучшить работы кровеносной и дыхательной систем, а также помочь уменьшить риск развития болезней сердца.
- 5. Укрепление костей. Танцы могут помочь укрепить кости. Исследования показывают, что танцы могут помочь улучшить плотность костей и уменьшить риск развития остеопороза.
| Преимущества танцев: | Физические | Психологические |
|---|---|---|
| 1 | Улучшение гибкости и координации | Снижение стресса и тревожности |
| 2 | Укрепление мышц | Улучшение настроения и самочувствия |
| 3 | Улучшение кардиотренировок | Повышение самооценки и уверенности в себе |
| 4 | Уменьшение риска заболеваний | Развитие творческих способностей |
| 5 | Укрепление костей | Улучшение социального взаимодействия |
Физические преимущества танцев очевидны и значительны. Они могут помочь улучшить координацию и гибкость, укрепить мышцы и кости, повысить работу сердца и легких и уменьшить риск заболеваний. Кроме того, танцы могут стать частью общей культуры заботы о здоровье и физической форме.
Танец – источник удовольствия
Многие люди занимаются танцами из удовольствия
Причем неважно, будут ли это профессиональные занятия или просто любительские тренировки. Во время движений под музыку человек может удовлетворить свои потребности
Например, потребность в общении. Все мы хотим находиться в коллективе, быть среди людей. Еще танцы – это красота. Человек может почувствовать себя частью этой красоты. Также танцы – это движение. Желание и потребность двигаться является естественной для каждого. Плюс ко всему, танец полезен тем, что становится любимым хобби, что тоже дополняет нашу жизнь, являются ее неотъемлемой частью.
Психофизиология дает ответ на вопрос, чем полезен танец, почему человек получает такое удовольствие от него. Если у вас все ладится, если движения становятся гармоничными, то мозг получает положительный сигнал. Мы сразу понимаем, что можем это сделать, можем красиво танцевать. И наш мозг получает мощный заряд энергии. Внутренние механизмы работают слажено – сердце бьется в одном ритме с дыханием, им вторит давление в сосудах. Эта совместная работа позволяет снять напряжение. Похожий эффект можно наблюдать, когда человек барабанит пальцами по столу. Он старается привести работу всех механизмов тела к одному ритму, чтобы снять напряжение. А помогает ему в этом размеренный стук. То же самое, но более глубоко и чувственно, происходит с человеком, когда он танцует.
Танцы как образ жизни
Если у вас намечается какое-то событие, например, вечеринка в восточном стиле, вы можете пройти ускоренное обучение танцу живота.
Кроме того, что вы поразите всех своим умением танцевать, также приобретете плоский живот, красивые руки, стройные ноги и тонкую талию. Вы станете более гибкими и пластичными. Будь то курс восточного, арабского или турецкого танца живота – пробуйте и выбирайте любой!
Вы с новой силой почувствуете свою женственность и станете испытывать удовольствие от своего тела.
Такой танец эффективно влияет на здоровье женщины и поддержание гармоничных форм тела. Он меняет женщину как физически, так и эмоционально, вы непременно испытаете удовольствие от движений танца.
Танец живота привнесет в вашу жизнь чувства, которые позволят вам радоваться и любить весь мир.
А может, вы хотите сразить своего любимого мужчину, станцевав ему стриптиз? Без проблем! В общем доступе огромный выбор различных видеокурсов танцев всевозможных стилей.
Не можете выбрать что-то определенное? Попробуйте стиль танцев “non-stop”. Вы научитесь танцевать под любую музыку, которая звучит сегодня во всех клубах и на всех танцполах.
Ваш вестибулярный аппарат получит хорошую тренировку, а тело приобретет отличную координацию движений. Значение движений в танце здесь отходит на второй план.
Вы когда-нибудь видели неуклюжих и неповоротливых танцоров? Люди, которые занимаются танцами, не падают в гололед, не задевают дверных косяков и не наступают прохожим на ноги.
Они резко выделяются из общей массы своей грацией, осанкой и походкой.
Красоту и грацию, конечно, трудно обрести сразу. Но если вы наберетесь терпения и будете заниматься регулярно, танцы дадут отличный результат уже через месяц-два.
Его заметите не только вы, но и все окружающие. Начните! Без танцев жизнь скучна:)
Танец как средство выражения сексуальности
Чаще всего танец предполагает тесный контакт с партнером, обычно партнером противоположного пола. Раньше это было единственной возможностью общаться с другими людьми. Причем тесные прикосновения во время танца не были табу даже в самые пуританские времена. Это доказывает, что танец относится к сексуальной культуре, причем относился к ней во все времена. Люди стараются изучить своего партнера, узнать больше о нем, преподнести себя, показать свою привлекательность. Во время танца происходит общение между людьми, но при этом даже необязательно что-то говорить. Общение может быть невербальным, тактильным. На смену светским балам пришли танцы, которые так любила советская молодежь. Сегодня мы ходим на дискотеки в клубы. И цель у всех этих мероприятий одна – общение с противоположным полом.
Польза танцев в возможности раскрыть и прожить свою сексуальность. Нельзя исключать или игнорировать эту сторону нашей жизни. Эротическая функция не менее важна, чем другие аспекты человеческой личности.
Многие религии используют политику обуздания сексуальности. Монастыри, посты и контроль сексуальной жизни – это основополагающие моменты большинства конфессий. Например, в XVIII–XIX веках христианская церковь активно критиковала светские танцы. Но сам танец как искусство критике церкви не подвергался. Это несоответствие легко объясняется. Во-первых, церковь хотела подальше отойти от язычества, где ритуальная потребность в танце была частью вероисповедания. Во-вторых, христианство противопоставляло тело и душу. И активные проявления свободы телесной отвергались церковью. А именно это и символизирует танец. Победа разума над бессознательными, над животными проявлениями – это победа души над телом.
Но даже самые строгие ограничения не могут заставить тело отказаться от своих потребностей. Человек найдет способ, чтобы обойти все догматы. Взять, например, карнавалы. Они были созданы, чтобы сломить табу, установленные церковью. Люди закрывали лица масками, прятались, чтобы не получить осуждения. Зато могли беспрепятственно выражать свою сексуальность в танце.
Разнообразие танца
Кратко пробежимся по нескольким направлениям танцев.
➠ Танец живота.
Это восточный танец, рожденный в глубокой древности. Он отличается яркими костюмами и зрелищностью. Основной упор идет на развитие пластики и тренировку мышц пресса.
➠ Стрип.
Один из современных танцев позволяющий выразить чувства, передать эмоции через движения тела.
➠ Латино.
Это смесь колорита южноамериканских стран, атмосферы радости и веселья. Танцы латино выражаются в ритмичных, плавных и эмоциональных движениях.
➠ Бальные танцы.
Они берут начало с балов и светских развлечений средневековой Европы. Современный бальный танец вбирает в себя, как и неизменные классические европейские программы, так и латиноамериканские программы.
➠ Джазовые танцы.
Одна из разновидностей современного танца. Отличается высокой эстетикой в сочетании с яркой хореографией.
➠ Ирландские танцы.
Они относятся к категории народного танца и выражают атмосферу веселья барных вечеринок. Овладев таким видом танца можно почувствовать себя более раскованно даже среди незнакомых людей. Значение народного танца сложно переоценить.
➠ Клубные танцы.
Этот стиль возник вместе с появлением непосредственно самих ночных клубов и ритмичной электронной музыки. Современные танцы ночных дискотек и клубов снимают запреты и стереотипы, иногда превышают границы эстетики, выражаясь в самой вызывающей и дерзкой манере.
➠ Брейк-данс.
Его по праву можно назвать самым впечатляющим среди современных танцев. Он является одной из разновидностей хип-хопа, помогает развивать тело не хуже чем в самом лучшем спортзале.
Танцы в современном мире
Значение танца в жизни человека в современном мире растет день ото дня. Сегодня танцует весь мир, начиная от малышей и заканчивая людьми преклонного возраста, потому что прожитые года для занятий танцами не имеют никакого значения.
Среди великого множества видов танцев каждый, безусловно, может выбрать именно тот, который ему по душе. А самое главное, танцы доставляют бесконечное удовольствие, одновременно принося телу огромную пользу.
Наши движения становятся более пластичными, укрепляются мышцы и позвоночник, успокаивается нервная система.
Неважно, какой стиль танцев вы выберете для себя, будь то танец живота, свинг, чечетка, хип-хоп, джаз или танго: занятия любым из них принесет вам громадную пользу. Так что давайте наденем танцевальные туфли и начнем танцевать!. Огромный выбор танцевальных курсов для начинающих и продвинутых танцоров, в том числе и ускоренных, вы с легкостью найдете сегодня в интернете
Огромный выбор танцевальных курсов для начинающих и продвинутых танцоров, в том числе и ускоренных, вы с легкостью найдете сегодня в интернете.
Смело приглашайте свое тело к разговору: дайте ему «высказаться»! Искусство современного танца не оставит вас равнодушным!Вот список самых популярных танцевальных направлений на сегодняшний день:
- танец живота
- стриптиз
- рок-н-ролл
- поп
- джаз
- латино
- самба
- румба
- танго
- сальса
- вальс
- чечетка
- фламенко
- ча-ча-ча
- ирландский танец
- балет
- хип-хоп
- брэйк-данс
Более подробно о некоторых из них поговорим ниже.
Танец как вид искусства
Любой танец – это искусство, пленяющее, завораживающее и завоевывающее сердца. Современный танец – это выброс эмоций, умение показать себя и свое тело.
Танцы могут быть плавными и спокойными, резкими и импульсивными, но каким бы ни был танец, он манит и притягивает к себе окружающих. Планета танцев многочисленна – это классические, современные, бальные, восточные, латиноамериканские танцы.
Каждый вид танца способен принести профессионалу и любителю невероятный заряд положительных эмоций, подарить уверенность в себе.
Вы будете плакать от этого выступления
Большинство разных актеров и звезд театра, в свое время обучались танцам, в дальнейшем это позволило лучшее выразить себя и свою харизму в ролях, добавить своим движениям изящности.
Танец – это один из способов выразить свои эмоции. Эмоции в танце передаются через изящные движения, взгляды. Настоящий танец способен с первого взгляда пленить красотой и энергетикой. Танец передает чувства человека в полном объеме.
Обучение танцам – это путь к познанию и воплощению самого себя. Все преимущества танца просто невозможно перечесть.
В танце заложена нагрузка на все тело, начиная от пальцев ног и до позвоночника. Нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц.
Во время танца улучшается координация, укрепляется сердечная мышца, формируется красивая осанка, пропорции тела становятся более совершенными.
Также значение танца в жизни человека в том, что он немаловажную роль оказывает на психологическое состояние – избавляет человека от комплексов и зажимов, развивает технику межличностных взаимоотношений.
За тысячи лет человек изобрел сотни видов самых разнообразных танцев, стоит отметить самые популярные из них: медленный и венский вальс, танго, медленный фокстрот .
Как танцуют другие люди, и какое при этом получают наслаждение можно увидеть в интернете, просмотрев танцы на видео. К счастью, во всемирной паутине найти видео с танцами не составит особой трудности.
Также вы сами можете заснять свои танцы на видео. Это поможет вам по-новому взглянуть на себя со стороны.
Польза танцев для здоровья
Если ежедневно танцевать хотя бы по 20 минут, то наш организм получает мощнейшую подпитку. Возрастает нагрузка на все группы мышц, а также на легкие и сердце. Внутренние органы получают больше кислорода. Более того, во время танца организм вырабатывает эндорфины, которые также называются гормонами счастья. Человек моментально приобретает заряд бодрости, который не покинет его на протяжении всего дня. После танца мы находимся в прекрасном настроении, чувствуем себя великолепно. Поэтому занятия танцами оказывают благоприятный эффект на весь организм. Движение тела заставляет кровь быстрее бежать по сосудам, следовательно, сосуды приобретают дополнительную упругость, пропадают застойные явления. Это становится эффективной профилактикой сердечнососудистых заболеваний. С помощью танцев мы можем похудеть, нормализовать работу ЖКТ, улучшить эмоциональное состояние, исправить проблемы с позвоночником, укрепить нервы. И вся эта польза занятия танцами для организма доступна с помощью только лишь любимой музыки. Можно танцевать дома, когда никто не видит, а можно записаться в танцевальную школу. Эффект будет одинаково бесценным.
Возвращение к гармонии
Для наших далеких предков танец был средством общения с
богами. Человечество издревле придавало танцу сакральный смысл. Этим
объясняется необходимость для танцующего войти в определенное состояние
сознания. Танец был своеобразной практикой выхода за пределы личности,
преодоления границ. Со временем сакральная сторона танца отделилась от
светской. Современный человек привык разделять чувства и разум. А ритм вводит
нас в состояние единения между сознанием и телом. Стоит ли говорить, что в
западной культуре большинство людей испытывает потребность вернуться к
«телесности», научиться быть целостными. Отличную возможность для этого дают
танцевальные уроки и разнообразные фитнес-программы. Неслучайно сегодня так
популярны латиноамериканские танцы, танго, сальса, этнические направления.
Целостность в танце
Пока мы танцуем, в нашей голове происходит серьезная работа. Ранее бездействовавшие отделы мозга просыпаются. Правое и левое полушария начинают действовать синхронно. Мы воспринимаем мир ярче и объемнее, ведь мозг одновременно следит за ритмом, за музыкой, контролирует движения тела. Мы лучше осознаем и понимаем себя. Мы погружаемся в собственные эмоции, исследуем чувственную часть нашей личности. Человек ощущает свою целостность, расширяет свое сознание. Снимаются все барьеры между чувственным и аналитическим восприятием. Более того, мы осознаем опыт принятия, но делаем это на невербальном уровне. Принятие может быть разным – это и принятие в группе, принятие с партнером или принятие самого себя.
Методы и компоненты танца
По-настоящему универсальное определение танца должно подчеркивать основополагающий принцип, что танец является формой искусства или видом деятельности, которая использует тело и диапазон движений, на который способен организм. В отличие от движений, которые исполняются в повседневной жизни, танцевальные движения не связаны непосредственно с работой, путешествиями или выживанием.
Танец, конечно, может состоять из движений, связанных с подобной деятельностью (к примеру, танцы, связанные с работой, являются общими для многих культур), и даже может сопровождать такие мероприятия. Но даже в самых практичных танцах, движения, которые составляют его, не сводятся к отражению простой мускульной силы; скорее, они отображают некоторые дополнительные качества, такие как самовыражение, эстетическое удовольствие и развлечение. В данной статье рассматриваются методы и компоненты танца, а также эстетические принципы, лежащие в его оценке в качестве вида искусства.
Эстетика танца и основные мотивы: самовыражение и физическое освобождение
Одним из самых основных мотивов танца является самовыражение и передача эмоций. Люди, и даже некоторые высокоразвитые животные, часто танцуют для того, чтобы «дать волю» сильным чувствам, таким как внезапные приступы приподнятого настроения, радость, нетерпение или гнев. Эти «движущие силы» можно увидеть не только в спонтанных танцах, но и в более формализованных «наборах» танцев, таких как племенные военные танцы или праздничные народные танцы. В данном случае танец помогает генерировать эмоции, а также высвобождать их.
Люди также танцуют для удовольствия, как бы испытывая тело и окружающую среду все новыми и разнообразными способами. Танец часто включает в себя движения, которые иначе, как гимнастикой или йогой не назовешь. Танцевальные движения , как правило, организованы в некий пространственный или ритмический рисунок и следуют определенному порядку шагов.
Какие существуют виды танцев?
Есть множество видов танцев, родных для стран и людей во всем мире. Различные виды танца можно использовать для демонстрации силы и мастерства, для передачи истории, для развлечения и развлечения людей, поддержания здоровья и т. д. Техническим танцам, требующим большой точности или использующим опасный реквизит, следует учиться у эксперт в танцевальных классах, в то время как веселым и развлекательным танцам можно научиться во многих более неформальных источники. Некоторые из различных типов танцев — это хип-хоп, бальные танцы, балет и танго. Такие танцы, как балет, танго и бальные танцы, часто исполняются парами. В парном танце инициативу может взять на себя любой из партнеров или оба. Такие танцы, как балет, очень техничны, и их нужно исполнять и учить с большой точностью. Существуют и другие виды танцев, в которых есть атлетический или гимнастический элемент, например, синхронное плавание или художественная гимнастика. Танцовщику приходится годами тренировать свое тело, когда он участвует в этих танцевальных соревнованиях
Племенные танцы могут использовать опасный реквизит, такой как ножи, мечи и огонь, и являются важной частью их культуры и традиций. На самом деле не только человек находит радость в танце и его движениях; другие животные и птицы, такие как павлины, известны своим танцем во время дождя
Также известно, что животные танцевали во время особых случаев, таких как брачные игры. В большинстве видов танцев музыкальное сопровождение также играет важную роль в финальном исполнении выступления. Музыка может быть использована для выражения эмоций, таких как любовь или гнев, или для обозначения важного момента. реплики, необходимые для формирования, или помощь в построении истории, изображаемой хореографией и танцор.
Здесь, в Kidadl, мы тщательно подготовили множество интересных семейных фактов для всех! Если вам понравились наши предложения о том, почему люди танцуют, почему бы не взглянуть на то, почему лодки плавают или почему падают листья.
Почему люди танцуют?
Людям нравится танцевать, потому что это дает им творческий выход для их эмоций. Люди танцуют по ряду причин, как часть культуры и традиции, для тренировки и поддержания здоровья, для развития дополнительных навыков, в качестве карьеры и для выражения своих эмоций. Большинство опытных танцоров сказали бы, что им даже не нужен танцпол, чтобы показать свои движения, и вместо этого они могут танцевать где угодно и где угодно. Танец — прекрасный способ продемонстрировать свои творческие способности и избавить мозг и тело от умственного и физического напряжения. Танцы в группах или парах также помогают укрепить связи между друзьями и парами. Как только вы решите начать танцевать, сделайте это перед публикой — это отличный способ укрепить уверенность в себе. Простое наблюдение за тем, как кто-то танцует, активирует основные части вашего мозга, которые бессознательно обнаруживают и имитируют движения. Используя творческие танцевальные движения, вы можете выражать такие эмоции, как любовь, счастье, печаль или гнев, и другие сложные чувства, которые вы, возможно, не сможете выразить словами.
Танец дает возможность почувствовать тело
Однако чем выражена высокая популярность танцев сегодня? Современная молодежь не испытывает недостатка в общении с противоположным полом, сегодня коммуникация может не скрываться танцами. Но общество сильно хочет вернуть телесность. Мы стараемся заполнить недостаток телесности не только танцами, но и фитнесом или спа-процедурами. Невозможно не заметить, что в современном обществе активно продвигается культ здорового и красивого тела. Причина тому – желание вернуть телесность. Мы не сильно близки со своим телом. Если мы касаемся другого человека, то не всегда это прикосновение наполняется истинным чувством. Мы только ощущаем, но не чувствуем. Мы не умеем ценить свое тело, не можем полностью воспринимать его, понимать его проявления, желания. А в танце телесность пробуждается. И мы начинаем по-настоящему чувствовать.
В едином ритме
Танец дарит удовольствие. Он позволяет проявить свой
природный потенциал, найти общий язык с другими людьми, насладиться музыкой,
ритмом. Танец — это движение, а движение — жизнь. И каждый шаг, каждый элемент,
который нам удается выполнить в танцевальном рисунке, приносит удовольствие и
отсылает положительный сигнал мозгу. Это момент, когда нам удается заставить
работать все системы организма в одном ритме: дыхательную, кровеносную,
мышечную, вестибулярный аппарат и так далее. Работая как единое целое, организм
снимает излишнее напряжение. По этой же причине нам порой хочется побарабанить
пальцами по столу: это приводит нас в строй, повышает работоспособность,
помогает избавиться от волнения.
Женское и мужское начало Танец помогает нам вернуться к
своей природе — мужской или женской. В современном мире человеку приходится
выполнять разные социальные роли, не всегда соответствующие нашему внутреннему
миру. В танце же мы можем в полной мере ощутить в себе и выразить то женское
или мужское начало, которое недостаточно проявляется в повседневной жизни.
В чем польза танцев?
Танец – самое популярное исполнительское искусство в мире. Многим людям нравится танцевать из-за того, насколько легко этому научиться, не нужно долго готовиться, не занимает много времени, им можно заниматься где угодно, к нему предъявляются минимальные требования и он поддерживает здоровье. Преимущества танцев включать дружбу, сохранение здоровья, веселье и развлечения, выражение чувств и т. д. Используя танец, вы можете построить новые связи и укрепить старые связи с другим человеком. Многие пары предпочитают вместе записываться на уроки танцев, чтобы поддерживать эмоциональное здоровье своих отношений и проводить время вместе. Вы также можете встретить много новых людей, когда запишетесь на уроки танцев, и как только вы присоединитесь к танцевальной команде, у вас будет семья на всю жизнь. Тот, кто танцует, остается здоровым, поддерживая кровяное давление, диапазон движений в суставах, выносливость и психическое здоровье. Умение танцевать и чувствовать ритм музыки — это навык, с которым некоторые рождаются, а некоторые развивают в себе. Выступление на сцене или перед публикой сопровождается здоровым приливом адреналина в сочетании с чувством свободы, которое так любят танцоры.