Полярный день и полярная ночь

Полярный день, что это такое?

1. Изучая, что такое полярный день, стоит сказать об определенном временном промежутке, во время которого Солнце не пересекает линию горизонта больше одних суток.
2. Долгота этого природного явления будет находиться в обратно пропорциональной зависимости от удаленности зоны от полюса. 
3. Для сравнения, полярная ночь – это период, когда Солнце в высокой широте не поднимается более суток над горизонтом.

Где можно наблюдать полярный день?

1. Эти явления наблюдаются в таких странах как: Норвегия, Россия, Канада, Финляндия, Швеция, Гренландия и Исландия.
2. На территории РФ полярный день может затрагивать сразу несколько населенных пунктов. Например, данный феномен актуален для широты 65°43′.

Сколько длится полярный день?

1. На Северном полюсе полярный день длится 6 месяцев, с марта по сентябрь. С сентября по март это явление продолжительностью в полгода можно увидеть на противоположном полюсе Земли – на Южном. 
2. Продолжительность короткого полярного дня не превышает 2 суток.

Влияние полярного дня на человеческий организм

1. Во время полярного дня постоянный свет приводит к нарушению сна и вызывает депрессию у людей.
2. Определяя, что происходит еще во время полярного дня, стоит упомянуть о смене настроения. Приведем в пример данные научной работы, в которой удалось доказать, что у людей, живущих в районе Заполярья, в момент короткого светового дня отмечали склонность к регулярному употреблению алкоголя и к суицидальным попыткам. 
3. Во время полярного дня защитные свойства иммунитета понижаются, а риск получить инфекционные заболевания увеличивается. 

Полярная ночь

Полярная ночь в городе Тромсо, Норвегия

При условиях полярной ночи Солнце не показывается из-за горизонта более суток. Ее продолжительность на Южной части Земли больше, чем на Северной, а в Антарктиде полярная ночь происходит в летний сезон, а не в зимний, и длится полгода.

Классификация

Вовсе не обязательно полярная ночь проходит в полнейшей темноте. Солнце не показывается из-за горизонта, но возможны сумерки. Существует классификация сумерек, а по их видам можно разделить и полярные ночи:

• Гражданская полярная ночь (гражданские сумерки). Это самые светлые из возможных сумерек, при которых Солнце находится за горизонтом всего в 0,5-6 градусах. В наших условиях такие сумерки можно наблюдать примерно 20-30 минут после захода Солнца. Но мы говорим о полярной ночи, поэтому здесь гражданские сумерки продолжаются весь день. Это происходит в районах, которые находятся очень близко к полюсам. Ниже они могут чередоваться с другими видами сумерек и даже с временами освещенности.
• Навигационная полярная ночь. В период этой ночи в полдень можно наблюдать навигационные сумерки, но это будет только небольшим осветленным участком на небе в районе Солнца (которое не поднимается из-за горизонта), а искусственное освещение все равно должно будет работать все время.
• Астрономическая полярная ночь. В полдень можно наблюдать самые темные из возможных сумерек – астрономические. Для обычного человека такие изменения в освещенности скорее всего останутся незамеченными.
• Полная полярная ночь. Как несложно догадаться, в этот период сумерек нет. Самая продолжительная полярная ночь происходит на Южном полюсе и длится она примерно месяц после зимнего солнцестояния. В такое время очень хорошо видны все звезды и даже самые дальние галактики, что ценится у астрономов.

Продолжительность

Сколько полярная ночь будет длиться, и какие сумерки будут происходить, зависит от широты, в которой находится местность.

• Арктика: полярная ночь длится 174 дня с сентября по март (в Антарктиде наоборот – с марта по сентябрь).
• На широте примерно 80 градусов полярная ночь происходит с 21 октября по 20 февраля.
• На широте примерно 68 градусов полярная ночь длится со 2 декабря по 11 января, при этом гражданские сумерки продолжаются 5 часов в сутки.

Где можно наблюдать

Увидеть полярную ночь можно в таких странах, как Норвегия, США, Швеция, Россия (Апатиты, Воркута, Мурманск, Норильск и др.)

Параметры царства полярной ночи

Разное по продолжительности, это явление разное и по освещенности — на полюсах ночь самая темная. По мере приближения к полярным кругам становится светлее. На большей части зоны распространения полярной ночи, вплоть до 84°34′, в течение суток некоторый отрезок времени занимают сумерки. То есть здесь при существовании определенного освещения, все равно считается, что наступила полярная ночь, так как основной ее показатель — отсутствие солнца над горизонтом. А оно отсутствует когда сутки, а когда полгода на территории от 67° до 90°. Это минимальная и максимальная широты, где можно наблюдать это уникальное явление природы.

Принцип разности видов

Полярная ночь по-своему разнообразна. Поэтому она размежевана на отдельные виды сообразно степени освещенности. По мере возрастания темноты полярная ночь подразделяется на гражданскую, навигационную, астрономическую и полную. Само название «гражданская» подразумевает наличие на территории ее господства, распространяемого до 72° широты, населения. За полярным кругом находятся такие города, как Мурманск и Норильск, Воркута и Мончегорск, Апатиты и Североморск. Полярная ночь в Мурманске длится 40 суток, он находится на широте 68°96’03″. Этот город самый крупный из находящихся в зоне действия полярной ночи населенных пунктов. Он же является и самым крупным заполярным административным центром.

Влияние полярной ночи на организм человека

В советское время, когда страна стала планомерно осваивать заполярные территории, появилось много исследований на тему «географической патологии», связанной с самочувствием человека в высоких широтах. 1981 год принято считать официальным признанием новой отрасли – арктической медицины. К этому времени уже существовал термин «синдром полярного напряжения».  Примерно у 80% полярников отмечались трудности с засыпанием, у трети — депрессивные состояния.

На Крайнем Севере, в Заполярье, люди живут давно. Есть коренные народности. На Кольском полуострове – это саамы. У таких народов выработалось определённое привыкание к Полярному дню и Полярной ночи. Некоренным жителям, даже если они родились в Заполярье, приходится гораздо сложнее. Только 30% людей могут полностью адаптироваться к полярным суткам и холоду. Научная лаборатория Арктической медицины считает, что те, кто смог приспособиться к полярной ночи, меняются даже на клеточном уровне. Организм таких людей учится извлекать энергию из жиров, а не из углеводов.

Полярная ночь влияет на человеческий организм иначе, чем Полярный день. Последний больше влияет на циклы сна, мешает заснуть. И бороться с этим можно искусственным затемнением помещений.

С Полярной ночью гораздо сложнее.  Отсутствие солнечного света уменьшает выработку в организме человека серотонина, «гормона радости. Чтобы темнота «меньше давила на психику», жители и Мурманска, и Норильска предпочитают яркое освещение в квартирах и на улицах, яркие цвета домов, яркую одежду. Все стараются добавить цвета в повседневную жизнь.

Тема эмоциональной нестабильности во время Полярной ночи актуальна для многих. Постоянные сумерки сбивают суточные ритмы, нарушают сон, повышают раздражительность, приводят к депрессиям. Режим жизни «дом-работа» вреден всегда и везде, но в условиях Полярной ночи он просто недопустим

Чтобы сохранить здоровье, в том числе и психическое, важно жить активно, заниматься спортом, иметь хобби

Для борьбы с угнетённым состоянием северяне активно используют анималотерапию – общение с животными. В Мурманске даже есть свой океанариум, единственный в мире, где выступают арктические тюлени.

Длительное отсутствие солнечного света увеличивает выработку в организме человека мелатонина, «гормона сна», из-за этого появляется потребность в дополнительном сне. Если нормой в средней полосе может быть семичасовой сон, то на широте Мурманска – спать желательно не менее 8 часов в сутки.

Во время Полярной ночи возникает световая и ультрафиолетовая недостаточность. Это приводит к развитию болезней глаз у человека. Длительное использование искусственного освещения тоже не добавляет здоровья. Для профилактики этих состояний рекомендуется использовать лампы дневного света, хорошо освещать помещения, использовать в рационе питания продукты, богатые витамином А. 

Солнечный свет способствует синтезу в организме витамина Д. И во время Полярной ночи даже у местных жителей может возникнуть его недостаток. Это может привести к проблемам с костной и мышечной тканью, органами ЖКТ. Восполнить этот дефицит поможет обычная треска, ещё лучше – печень трески, ставшая мурманским деликатесом.

О диете во время Полярной ночи

Все врачи сходятся в одном – правильное питание очень важно. В рационе должно быть много рыбы, как источника белка и жиров, а вот жирное мясо не показано

Важно употреблять много овощей и фруктов. Обязательны орехи и сухофрукты. Очень хорошо добавить в меню местные ягоды. И использовать поливитамины.

Врачи сходятся во мнении, что человеку опасно жить на Крайнем севере более 15 лет. Воздействие агрессивных факторов окружающей среды накапливается со временем и приводит к увеличению вероятности тяжёлых заболеваний, вплоть до онкологических.

Но не все могут позволить себе переехать в другой регион. Так же есть те, кто любит Заполярье и считает Полярную ночь – «самым уютным временем года». Ведя активный образ жизни, соблюдая рекомендации врачей, человек способен жить долго и полноценно даже в суровых условиях Крайнего севера.

Очень темно

В следующем шестиградусном секторе по направлению к полюсу от 78°33″ до 84°33″ — царство астрономической полярной ночи. Здесь темно — ни сумерек, ни свечения на небесах в стороне солнца, ни даже самих созвездий. Вернее, в день летнего солнцестояния здесь наблюдаются так называемые астрономические сумерки, которым по освещенности очень далеко до реальных. На территории, относящейся к Канаде, находится самое северное поселение в мире — поселок Алерт, где постоянно проживали по данным на 2009 год 5 человек. Сейчас там нет этих жителей, есть сменяющий друг друга военный контингент и ученые.

Где наблюдается полярная ночь

Линия, за которой зимой наступает Полярная ночь, проходит вдоль широты  66°33′ и называется Полярным кругом. Чем выше широта, тем длиннее Полярная ночь.  Площадь, ограниченная полярными кругами, достаточна большая – почти 20% земной поверхности.

В России за полярным кругом существует достаточно много населённых пунктов. Самые известные города – Апатиты, Воркута, Мурманск, Норильск, Североморск. Люди, живущие там, не просто наблюдают, но и постоянно живут и работают в условиях Полярного дня и Полярной ночи.

В мире много мест, где можно наблюдать это явление природы. В Финляндии, в городе Рованиеми, Родине Санта Клауса, линия Полярного круга прочерчена прямо на асфальте. И Полярная ночь – хороший повод провести там зимний отпуск.

Самый северный населённый пункт в мире – посёлок Алерт, Канада. По данным на 2016 год там постоянно проживало 60 человек. Продолжительность Полярной ночи в этом регионе — почти 4 месяца.

За Южным Полярным кругом нет постоянных поселений. Туда приезжают всевозможные экспедиции и работают научные станции.

Есть туристические фирмы, организующие туры  за Южный Полярный круг. Но они всегда проходят  только в летний сезон, и обычный турист не может увидеть южную Полярную ночь.

Жить и радоваться

В районах и городах, где полярный день длится достаточно долго, необходимо выработать определенные правила поведения. Медицинские исследования доказали, что во время сна малейший источник света вносит диссонанс в работу организма.

Нарушение внутренних часов, снижение выработки мелатонина приводит к развитию заболеваний (сахарный диабет, рак). Появляются проблемы со сном, давлением, начинаются сбои в работе сердца, сосудов. — Читайте подробнее на SYL.ru:

Что же делать, если полярный день продолжается несколько месяцев? Как уберечь свой организм от заболеваний:

• Закрывать окна темными шторами.
• Использовать маски для сна.
• Максимально соблюдать режим дня.
• В ясные дни носить солнцезащитные очки.

Самое важное – радоваться каждому дню, жить в свое удовольствие. По возможности выезжать на природу, заниматься спортом

Проводить лето в теплых краях, чтобы получить заряд бодрости и здоровья на весь полярный день!

Что за дивное явление

Полярный день — это промежуток времени, когда диск Солнца полностью находится на небосводе:

• в районе полярного круга – не менее двух дней;
• на полюсах – около полугода (на юге планеты продолжительность самого длинного дня длится с 21 сентября по 23 марта, на севере – с 18 марта по 26 сентября).

Протяжённость полярного дня прежде всего зависит от того, на какой именно параллели расположена та или иная местность. В районе полярного круга дневное светило не сходит с небосвода лишь на протяжении нескольких дней – во время солнцестояния. На широте 68° этот природный феномен длится около сорока дней, а в самых крайних точках земного шара, на полюсах этот период насчитывает около 189 дней.

Происходит это из-за того, что летом наша планета обращена к дневному светилу одного из полюсов. Несмотря на то, что Земля вращается вокруг своей оси, полюс в тень вовсе не уходит (правда, и само Солнце сильно высоко над горизонтом не поднимается) – из-за этого здесь на протяжении определённого промежутка времени можно наблюдать за таким явлением природы, как постоянный день, который отличается от обычного тем, что не является частью суток.

А именно около параллели, которая находится в районе 66°33′, минус радиус солнечного диска (15-16′) и минус атмосферная рефракция – так называют преломление световых лучей Солнца или Луны в атмосфере нашей планеты, когда изображения небесных светил в наших глазах «приподнимаются» на более высокую высоту, чем они есть на самом деле.

Если исходить лишь из астрономических вычислений, на широте полярного круга в день летнего/зимнего солнцестояния (а именно 22 июня/22 декабря) Солнце в полночь должно уйти за линию горизонта как минимум наполовину, после чего снова начинать восхождение. Вместо этого, из-за рефракции мы можем наблюдать за полным солнечным диском в районе полярных кругов на протяжении нескольких дней, на полюсах – целое лето.

Образование явления в Северном полушарии

Подобный день можно увидеть даже на один градус южнее условного значения полярного круга – приблизительно в районе 65°43′ (правда, здесь его продолжительность длится не более двух дней). Находится эта параллель почти в 3 тыс. км от северного полюса и проходит через:

• Норвегию,
• Швецию,
• Финляндию,
• Канаду,
• Гренландию,
• Исландию,
• Аляску,
• Россию – а именно: Карелию, Соловецкие острова, Архангельскую область, Красноярский край, Магаданскую область, Чукотку,
• и, конечно, явление образовывается в Арктике.

Несмотря на то, что таким феноменом, как круглосуточное Солнце на небосводе, жителей, проживающих возле полярного круга, удивить нельзя, полярной ночи здесь ещё нет.  Полярный день и полярная ночь начинаются в более северных широтах – от 67°24′, а именно в Арктике. Полярная ночь в Арктике устанавливается в зимний период года.

Южное полушарие

Что же касается Южного полушария, то полярный круг здесь полностью проходит через Антарктиду и лежит на 66°33′44″. Продолжительность полярного дня здесь также составляет несколько суток (при этом это явление можно наблюдать и на один градус к северу от полярного круга). В то же время, на самом Южном полюсе этот феномен длится с 21 сентября по 21 марта.

Общие сведения

Существует и противоположность такому явлению — полярный день, когда Солнце не заходит более суток. Характеристики таких феноменов на одной и той же широте относительно экватора в Южном и Северном полушариях аналогичны. Главное их различие в том, что начало и конец явления сдвинуты на 6 месяцев. К тому же некоторые параметры земной орбиты привели к удлинению ночи на юге относительно северной.

Само по себе явление не означает, что 24 часа (или больше) на территории будет кромешная тьма, особенность в том, что Солнце не поднимается высоко над горизонтом. Недалеко от полярного круга день будет проходить как сумерки. Бывают:

• астрономические;
• навигационные;
• гражданские;
• полные ночи.

На широтах от 66°33′ до 72°33′ северного и южного полушария соответственно наблюдается так называемая гражданская полярная ночь. Солнце не восходит, однако в некоторые отрезки дня видимость кардинально улучшается, можно даже обходиться без дополнительного света. При ясной погоде появляется возможность увидеть солнечный свет, отраженный облаками. Дальше к северу гражданская происходит до или после более темной фазы ночи. Почти все жители городов, расположенных за полярным поясом, могут наблюдать именно гражданскую ночь.

Севернее, уже за 72 параллелью до 78°33′ начинается более темный вариант явления. А именно — навигационная ночь, она может наблюдаться зимой в поселке Диксон, Баренцбурге или на Шпицбергене. В ясную погоду в таких местах можно заметить разве что небольшое осветление неба в стороне Солнца. Населенные пункты освещаются круглые сутки.

Оставшийся отрезок вплоть до полюса занимает полная полярная ночь. По информации из Википедии, здесь проходят самые длинные и темные явления. Начинается здесь ночь с полным заходом солнца и длится почти полгода, а именно 78 суток, до следующего восхода. После чего встает солнце, наступает полугодовой день.

Полярный день — что это такое?

Под полярным днем понимается определенный временной промежуток, во время которого Солнце не заходит за линию горизонта более одних суток. Длительность такого природного явления обратно пропорциональна удаленности от полюса — чем дальше от воображаемой линии, тем меньше Солнце будет находиться на горизонте. По этой причине определить на какой широте полярный день будет продолжительнее всего достаточно просто. На Полярном круге в день солнцестояние небесное светило не садиться вообще. Фото полярного дня можно отыскать на нашем сайте.

Где можно наблюдать?

Разобравшись с тем, что такое полярные день, можно по карте определить географию этого природного явления. Его можно наблюдать на территории разных стран. В списке таких государств следует отметить:

• Норвегию;
• Россию;
• Канаду;
• Финляндию;
• Швецию;
• Гренландию;
• Исландию.

На территории России полярный день затрагивает большое количество населенных пунктов. Чтобы узнать, на какой параллели наблюдается полярная ночь и полярный день, достаточно взглянуть на карту. Там легко определить, что такое явление актуально для показателей 65°43′.

Сколько длится полярный день?

Для определения продолжительности полярного дня необходимо обращать внимание на особенности расположения населенного пункта. В частности, учитывается его приближенность к Полярному кругу

Полярный день продолжительностью более шести месяцев на Северном полюсе длится с марта по сентябрь. С сентября по март такое явление продолжительностью полгода можно наблюдать на противоположном полюсе Земли — Южном. Солнечный диск во время этого периода на опускается за горизонт, а каждый день описывает круг вдоль его линии. Удобная широта полярного дня и преломление солнечных лучей приводит к тому, что на протяжении нескольких суток Солнце способно светить одновременного на противоположных полюсах. В непосредственной близости от Полярного круга (с наружной стороны) при этом можно наблюдать такое явление, как белые ночи.

Самый короткий полярный день можно наблюдать на широте Полярного круга — 66°33′. Определяя параллель полярного дня, следует учитывать радиус солнечного диска и преломление лучей в атмосфере. В конечном итоге первоначальные данные меняются на 65°43′. Продолжительность короткого полярного дня не превышает двух суток. Кроме этого, такое явление может наблюдаться немного южнее Полярного круга. При этом полярной ночи здесь не будет.

Влияние на человеческий организм

Жизнь в условиях постоянной освещенности не может пройти бесследно. И если даже человеку сразу это не доставляет никакого дискомфорта, то следует быть готовым к последствиям по истечении определенного временного промежутка. Организм человека в период с 00.00 до 03.00 вырабатывает большое количество мелатонина, который обеспечивает бесперебойную работу так называемых биологических часов. Однако для выработки гормона требуется полная темнота. Если этого не происходит, то это чревато ускоренным старением организма.

Для того, чтобы безо всяких последствий перенести воздействие полярного дня, необходимо придерживаться достаточно простых правил:

1. Избегать искусственных источников света в ночное время (компьютеров, телевизоров, ноутбуков).
2. Использовать светонепроницаемую повязку для глаз во время сна.
3. Установить в спальне затеняющие абажуры.
4. Завесить окна плотной тканью.
5. Соблюдать режим.

Постоянный свет способен привести к нарушению сна и вызвать депрессию, так как человек не может хорошо выспаться. Во время бодрствования во время полярного дня рекомендуется носить затемненные очки, так как длительное воздействие ультрафиолетового излучения может вызывать различные заболевания сетчатки глаза. Вследствие этого хрусталик начинает мутнеть, что приводит к катаракте.

Механизм полярной ночи и дня

Все знают, что причина суточной смены дня и ночи в том, что происходит вокруг оси вращение земли. Также планета может совершать круговые движения вокруг более крупного небесного тела – Солнца. При этом сквозь орбиту Земли выстраивается плоскость, которую астрономы называют плоскостью эклиптики, и которая может сыграть важную роль во множестве астрономических вычислений.

Очевидным является и факт, что земная ось пересекается с данной плоскостью. Так и образовывается угол в 23,5°. Представляя данную картину становится ясно, что при суточном продвижении земного шара вокруг собственной оси крайняя северная и южная части постоянно находятся на свету или в тени. Таковы полярная ночь и полярный день. Длительность полярного дня на полюсах земли может различаться. Полярные дни и ночи имеют пропорциональный механизм.

Образование явления в северном полушарии

1. Полярный день на северном полюсе продолжается от весеннего до осеннего равноденствия – от 64 до 186 дней.
2. Полярная ночь на северном полюсе продолжается от осеннего до весеннего равноденствия – 176 суток.

Южное полушарие

1. Если верить астрономическим расчетам, то 22 декабря, в день летнего солнцестояния в Южном полушарии, Солнце в полночь только наполовину скрывается за горизонтом, а затем снова всходит. А 22 июня, в день зимнего солнцестояния, только наполовину Солнце показывается на горизонте в полдень, а затем скрывается. 
2. Привычная смена ночи и дня возникает лишь осенью и весной. Таким образом, зимой царит полярная ночь, а летом – полярный день.

Экстрим не для всех

А самый северный город России — Норильск. Его координаты — 69°19″60″» северной широты и 88°13″00″» восточной долготы. Полярная ночь длится здесь 67 суток. Дальше на север жить становится труднее. Темнота и холод представляют собой экстремальные условия для существования человека — здесь выживают сильнейшие, специально подготовленные служащие, потому что ближе к полюсу нет населенных пунктов вообще, а есть только полярные станции, на которых ученые работают вахтенным методом. По мере приближения к теплу и солнцу, пусть и относительному, появляются и признаки какой-то оседлой жизни.

Следующим видом полярной ночи является «навигационная». Территория, на которую распространяется ее действие, расположена между 72°33″ и 78°33″ северной широты. Ближе к югу, то есть к 72°, встречаются навигационные сумерки. Выше наблюдается лишь небольшое свечение неба в той стороне, где находится солнце. На территории нашей страны в местах царства навигационной ночи находится поселок Диксон («всюду живут люди»). Остров Баренцбург с одноименным поселком, относящийся к России, и норвежский архипелаг Шпицберген, в состав которого и входит Баренцбург, тоже расположен в этих широтах. На территории Шпицбергена имеются законсервированные поселки российского подчинения — Пирамида и Грумант.

Полярная ночь

Полярной ночью называется период, во время которого Солнце не поднимается из-за горизонта более суток. Полярные ночь и день появляются по одной причине — вследствие наклона оси вращения Земли к плоскости эклиптики. Угол такого наклона держится на уровне 23,5 градусов.

Какой бывает полярная ночь?

Следует заметить, что полярный день и полярная ночь имеют неидентичную продолжительность. Солнце находится за нижней линией горизонта меньше, чем над этой линией. Такая тенденция обусловлена тем, что ночью небесное светило опускается ненамного ниже горизонта. Солнце освещает собой атмосферу, поэтому ощущения полнейшей темноты не возникает. Определенное количество времени населенные пункты находятся в сумерках. В зависимости от уровня темноты полярную ночь можно разделить на навигационную, полярную и астрономическую. Кроме этого, существует еще полная полярная ночь.

• Астрономическая полярная ночь.
  В это время очень сложно распознать Солнце, звезды и другие дела на небе без использования телескопа. Астрономические сумерки можно наблюдать в промежутке от 78 до 84 градусов северной широты.
• Гражданская полярная ночь.
  Здесь Солнце, как и в первом случае, длительное время находится за пределами линии горизонта. Однако в полдень видимость несколько улучшает, что даже позволяет ненадолго избавиться от необходимости применения дополнительных элементов освещения. Такое природное явление наблюдается до 72 градусов северной широты. Гражданская полярная ночь наблюдается во многих населенных пунктах, которые расположены за пределами Полярного круга. В более северных районах она приходит сразу после более темное полярной ночи.
• Навигационная полярная ночь.
  Зона действия такой ночи — от 72 до 78 градусов северной широты. Искусственное освещение в это время работает круглые сутки, однако в полдень наблюдается небольшое просветление. На названной параллели полярной ночи располагается множество населенных пунктов. Навигационные сумерки могут продолжаться круглые сутки.
• Полная полярная ночь.
  Характеризуется минимальным количеством солнечного света. Широта, в которой наблюдается такая ночь — 84°34′. Наибольшей продолжительности полная полярная ночь достигает в южной части земного полушария.

Где можно наблюдать?

Определившись с тем, на какой широте полярная ночь вступает в свои права, можно обратить внимание на географию её распространения. Среди таких территорий следует отметить населенные пункты России, Норвегии и Швеции

В зоне действия полярной ночи есть множество городов за пределами Полярного круга. Районы земли, в которых наблюдается полярный день и полярная ночь, практически идентичны. Именно поэтому там, где наблюдается полярный день, следует ожидать и полярную ночь. Исключение составляют немногочисленные населенные пункты в непосредственной близости возле Полярного круга.

Сколько длится?

Продолжительность полярного дня и ночи определяется удаленностью населенного пункта от Полярного круга. Здесь также следует заметить, что полярные сутки на одинаковых широтах в северном и южном полушарии имеют одинаковую продолжительность, однако со сдвигом в полгода.

Большое значение имеет то, на какой параллели полярный день и полярная ночь вступают в свои права. Самая короткая полярная ночь актуальная для 67°24′ северной широты. Данная точка располагается немного севернее Полярного круга. В Норильске продолжительность такого природного явления составляет 45 суток. В Дудинке Красноярского края его продолжительность увеличивается до 68 суток. Максимальная продолжительность полярной ночи на Северном полюсе составляет 178 суток.

Как влияет на человеческий организм?

Полярные день и ночь по-разному влияют на организм. И если в условиях постоянной освещенности человеку очень сложно заснуть, то световой голод является основной причиной проявления повышенной раздражительности. В организме минимизируется выработка серотонина, который еще называется гормоном радости. Люди, живущие в такие условиях, часто страдают депрессией, плохо спят, часто болеют. Снижение иммунитета и повышенная метеочувствительность могут стать причиной обострения хронических заболеваний.

Медики акцентируют внимание на том, что жить в таких условиях необходимо не более 15-ти лет, по истечении которых настоятельно рекомендуется менять место жительство. Естественно, что реализовать такую идею очень сложно, поэтому необходимо разрешать данную проблему другими способами — пополнять регулярный запас витаминов, больше времени проводить на свежем воздухе, соблюдать режим

Спать в таких условиях необходимо не менее восьми часов, следует активно заниматься спортом, но при этом не переутомляться.

Полярная ночь

Астрономическая полярная ночь почти не дает распознать Солнце, звезды и другие тела на небе без телескопа. Такие сумерки наблюдаются в промежутке от 78 до 84 градусов северных широт.

Гражданская полярная ночь располагает на долгое время Солнце за линией горизонта. В полдень при таком явлении видимость несколько улучшается, что даже и позволяет не использовать дополнительные элементы освещения. Это природное явление можно наблюдать до 72 градусов северной широты.

Навигационная полярная ночь наблюдает от 72 до 78 градусов северной широты. Искусственное освещение в такие моменты работает круглые сутки, но в полдень можно наблюдать небольшое просветление.

Полную полярную ночь характеризует минимум солнечного света. Широта, где наблюдается такая ночь – это 84°34′. Наибольшая продолжительность такой ночи достигает южной части земного полушария.

Где можно наблюдать?

1. Среди территорий, где наблюдается полярная ночь, отмечены населенные пункты России, Швеции и Норвегии.
2. В зоне действия полярной ночи также есть многие города и за пределами Полярного круга.

Сколько длится?

1. Длительность самой короткой полярной ночи актуальна для 67°24′ северных широт. 
2. Иногда продолжительность полярной ночи увеличивается до полугода. Например, в Дудинке Красноярского края отмечена именно такая долгая полярная ночь.
3. Самая длинная полярная ночь была на Северном полюсе и продолжалась она 178 суток.

Как влияет на человеческий организм?

1. Если продолжительность полярной ночи большая, то люди, живущие в подобных условиях, часто страдают депрессией, плохо высыпаются и чаще болеют.
2. Длительность полярной ночи на полюсах земли приводит к понижению иммунитета и повышению метеочувствительности.

Тьма непроглядная, а также ее полная противоположность

Между последними шестью градусами северной широты, от 84 до 90, царствует полярная ночь под названием «полная». Не видно ни зги. Непроглядная темень. Нет даже сумерек.

Однако противоположность есть во всем. Полярная ночь и день, тому пример. Есть ночь, значит, есть день. Они похожи в том, что самый короткий полярный день находится ближе к полярному кругу, а самый длинный — на полюсах. Противоположность состоит в том, что солнце не опускается за горизонт вообще. Они совпадают и по местам своего возникновения — на территориях, где случается полярная ночь, всегда позднее наступает полярный день.

Полярная ночь и полярный день возникают вследствие того, что Солнце находится выше или ниже горизонта длительное время из-за определенного угла наклона земной оси. Продолжительность полярного дня и полярной ночи в конкретном населенном пункте определяется его удаленностью от полюсов.

Чтобы разобраться с тем, где можно наблюдать полярный день и полярную ночь, следует обратить внимание на природу этих явлений. В обоих случаях можно говорить об их привязанности к Полярному кругу, под которым понимается воображаемая линия вокруг Северного полюса Земли

Полярная ночь в Арктике бывает один раз в год. С идентичной периодичностью наступает и полярный день. Продолжительность таких явлений севернее от Полярного круга постепенно увеличивается.

Воздействие на человека

Приезжим акклиматизироваться в широтах, где полярный день длится по нескольку дней (и даже месяцев), непросто. Местные жители уже давно приспособились к этому феномену.

Например, в России, ночью, чтобы иметь возможность нормально отдохнуть, люди одевают на глаза плотные повязки, а на окна вывешивают тёмные плотные шторы и даже пледы (чтобы хоть немного затемнить квартиру). Почти во всех квартирах по периметру окон прибиты мелкие гвоздики, благодаря которым вешать такую ткань намного легче и быстрее.

Довольно непросто в этот период приходится матерям, которым нелегко загнать детей спать, и людям, работающим посменно и не имеющим стабильного распорядка дня: проснувшись, например, в четыре часа, они далеко не всегда могут сразу определить, день сейчас или ночь.

Что в итоге?

Многие задаются вопросом «что такое полярные сутки» и чем обусловлено такое удивительное природное явление. Ответ заключается в особенностях расположения земной оси. Вследствие этого небесное светило на протяжении длительного промежутка времени не может опуститься или подняться над линией горизонта. Именно так и появились понятия полярного дня и полярной ночи.

Вообще говоря, на полюсах Земли нет ни зимы, ни лета. В том смысле, что нет такого привычного нам деления. Однако, там есть день и ночь, только длятся они куда больше суток.Ночь, длящуюся больше суток (то есть, Солнце вообще не показывается из-за горизонта более 24 часов), называют полярной ночью
. Вот этот период как раз и именуется зимой. Ну а летом, соответственно, считается полярный день (более суток светит Солнце). Автор фото — Ninara, ссылка на оригинал (фото было изменено).

Интересно, что самая длинная полярная ночь длится почти полгода. Только не стоит заблуждаться, полагая, что все эти полгода там стоит кромешная тьма. Это не так. В это время там царят сумерки.