Благополучие

Как измерить уровень благополучия

Пока что не существует единой и точной шкалы измерения благополучия. При правильном подходе необходимо учитывать как самоощущение человека, так и его жизненные условия.

Из вышесказанного следует, что можно выделить объективное и субъективное благополучие.

Объективное благополучие

При измерении уровня объективного благополучия учитываются стандарты жизни. Организация экономического сотрудничества и развития, Программа развития ООН и Национальный институт статистики Италии выделяют 6 областей жизни для измерения объективного благополучия: состояние здоровья, наличие работы, социально-экономические условия, политический климат, безопасность, состояние окружающей среды.

Субъективное благополучие

Для оценки субъективного благополучия обычно проводят исследование эмоционального и психологического состояния человека с помощью специальных тестов. В качестве основных критериев используются степень удовлетворенности жизнью и уровень счастья, которые отражают внутреннее состояние человека без учета внешних факторов.

В 2013 году Организация экономического сотрудничества и развития подтвердила важность субъективной оценки для отслеживания общего уровня благополучия. 

Существует 5 факторов субъективного благополучия: генетические факторы, базовые и психологические потребности, социальное окружение, экономические условия и уровень доходов, политическая ситуация.

Составляющие благополучия

Полноценное благополучие состоит из нескольких компонентов, включающих все социальные и личностные аспекты:

• Аффективный. Характеризуется отсутствием депрессивных состояний и тревожности, а также общей удовлетворенностью жизнью.
• Метапотребностный. Характеризуется личными способностями, обеспечивающими базовые потребности жизнедеятельности.
• Мировоззренческий. Характеризуется способностью стремиться к достижению целей и ставить их перед собой.
• Интрарефлексивный. Обусловлен принятием самого себя вместе с недостатками и несовершенствами. Адекватная оценка собственного Я в социуме.
• Интеррефлексивный. Объясняется гармоничным взаимодействием с природой, обществом, всем миром.

Внимание! Обрести полное и абсолютное благополучие можно, только добившись процветания, как внутренних качеств личности, так и ее окружающего микромира. Саморазвитие, самопознание и стремление жить в достатке, не ущемляя интересов других поколений, – первые шаги на пути к вершине благополучия

Самопознание и гармония с миром

Ключевые аспекты семейного благополучия

1. Взаимопонимание и коммуникация. Одним из основных аспектов семейного благополучия является умение говорить и слушать друг друга, а также находить компромиссы в решении проблем. Открытая и эффективная коммуникация позволяет участникам семьи чувствовать себя ближе и понятнее друг другу, а также решать возникающие конфликты без разрушительных последствий.

2. Доверие и уважение. Доверие является основой крепкой семейной связи. Супруги должны доверять друг другу и уважать индивидуальные интересы и потребности каждого члена семьи. Уважение к личности позволяет сохранить индивидуальность внутри семьи, признавая равноправие всех ее членов.

3. Совместные ценности и цели. Семейное благополучие возникает, когда члены семьи имеют общие ценности и цели

Общие интересы и понимание важности семейных ценностей способствуют гармонии и стабильности в отношениях семьи

4. Равноправие и поддержка. Ключевым аспектом семейного благополучия является равноправие между партнерами и взаимная поддержка

Когда члены семьи ощущают, что их мнение важно и их нужды уважаются, они чувствуют себя в безопасности и поддерживают доверительные отношения

5. Финансовая безопасность. Забота о финансовом благополучии семьи является важным аспектом семейного благополучия. Устойчивый доход и умение управлять финансами позволяют обеспечить семье стабильность и уверенность в будущем.

6. Качество жизни и здоровье. Забота о здоровье и благополучии каждого члена семьи также является важным аспектом. Удовлетворенность жизнью и возможность развиваться улучшает качество семейной жизни и способствует общему благополучию.

Ключевые аспекты семейного благополучия
Аспект
Описание

Взаимопонимание и коммуникация
Умение говорить и слушать друг друга, решение проблем без разрушительных последствий

Доверие и уважение
Доверие друг другу и уважение личности каждого члена семьи

Совместные ценности и цели
Общие интересы и понимание важности семейных ценностей и целей

Равноправие и поддержка
Равноправие между партнерами и взаимная поддержка

Финансовая безопасность
Забота о финансовом благополучии семьи

Качество жизни и здоровье
Забота о здоровье и благополучии каждого члена семьи

Понятие благополучия в жизни

Все мы на уровне интуиции понимаем, что такое благополучие жизни. Определение понятию дается чаще в популярных словарях и реже в научных. Согласно «Энциклопедическому словарю» Брокгауза и Ерфона, под благополучием понимают счастье, обладание всеми благами, имеющими субъективное значение для человека.

По толковому словарю Ушакова благополучие есть не что иное, как покой, мирное течение жизни, не омраченное неурядицами и потрясениями. Толкование словаря Ожегова имеет двойственный характер. Согласно нему, благополучие, с одной стороны, это счастье и покой, а с другой – наполненная материальными благами жизнь, отсутствие нужды. Таким образом, можно подразумевать под благополучием высокое качество жизни, семейное счастье и материальную обеспеченность.

В других словарях объяснение понятию схоже с описанием выше. Так, благополучие объясняется как основа жизни, размеренная, спокойная, успешная деятельность, материально обеспеченное существование без негативных событий и разного рода проблем, потрясений и неудач.

Мы можем объединить все эти понятия и дать общую формулировку благополучию как спокойной, размеренной жизни, не омраченной проблемами и неурядицами. Можно подобрать подходящие синонимы благополучию, такие как богатство, обеспеченность, успешность, процветание, удача, удовлетворение, зажиточность, достаток и т. д.

Здоровье и семейное благополучие

Здоровье семьи является одним из основных аспектов семейного благополучия. Когда все члены семьи находятся в хорошем физическом и психологическом состоянии, семейная жизнь становится гармоничной и продуктивной.

Основные аспекты здоровья семьи включают:

1. Физическое здоровье: семья, где все члены заботятся о своем физическом состоянии, следят за своим питанием, регулярно занимаются спортом или физическими упражнениями, имеет больше шансов быть благополучной и счастливой. Здоровый образ жизни помогает снизить риск развития различных заболеваний и повышает общую жизненную энергию семьи.
2. Эмоциональное благополучие: здоровье семьи также связано с эмоциональным состоянием каждого ее члена. Поддержка и понимание семьи, открытость в общении, разрешение конфликтов и эмоциональная безопасность способствуют укреплению семейных отношений и дарят каждому члену чувство уверенности и счастья.
3. Духовное благополучие: вера, ценности и убеждения играют важную роль в семейном благополучии. Семьи, которые имеют общую духовную практику или религиозные убеждения, могут находить больше смысла и поддержки друг в друге. Духовность помогает семье преодолевать трудности, находить гармонию и справляться с жизненными вызовами.
4. Социальная поддержка: семьи, которые имеют сильные социальные связи и получают поддержку от друзей и родственников, легче справляются с трудностями и строят здоровые отношения внутри семьи. Регулярное общение с другими людьми помогает семье расширить горизонты, получить новые знания и опыт, а также повысить уровень общей счастливости и благополучия.

Чтобы достичь и поддерживать здоровье семьи, необходимо уделить внимание всем вышеперечисленным аспектам. Создание здоровой и благополучной семьи требует совместных усилий всех ее членов и постоянного стремления к улучшению своего физического и эмоционального состояния

Таблица: Факторы, влияющие на здоровье семьи
Факторы
Положительное влияние
Отрицательное влияние

Физическое здоровье
Регулярное физическое упражнение, правильное питание
Недостаток физической активности, неправильное питание

Эмоциональное благополучие
Взаимоподдержка, открытое общение, общие интересы
Конфликты, недоверие, непонимание

Духовное благополучие
Общие ценности, духовная практика
Отсутствие общих ценностей, духовная пустота

Социальная поддержка
Поддержка от друзей и родственников, активное участие в обществе
Изоляция, отсутствие поддержки

Итак, здоровье семьи является неотъемлемой частью семейного благополучия

Семья, где каждый член уделяет должное внимание своему физическому, эмоциональному и духовному состоянию, а также получает поддержку от общества, более склонна к счастливым и успешным отношениям

Советы по выбору

В качестве заключения подытожим все вышесказанное

При выборе модели электрочайника, в первую очередь, обращайте внимание на следующие параметры:

Дизайн. Внешний вид устройства должен органично вписываться в дизайн кухни;
Объем. Для семьи из 3 человек достаточно чайника емкостью 1,5-1,7 л. Для семьи из 5 человек приобретайте чайник с объемом не менее 2 л;
Мощность. Данный параметр находится в прямой зависимости от объема и энергозатрат. Правило простое: больше объем — выше мощность;
Функционал. Базовое назначение данного устройства — кипячение воды

Если интересует больше возможностей, обращайте внимание на приборы, оснащенные терморегулятором.

И последнее: приобретайте модели, оснащенные многоуровневой защитой.

Посмотрите видео о том, как выбрать электрический чайник

10 базовых условий благополучия

1. Занимайся спортом

Занятия спортом — лучшая инвестиция в благополучие в личной жизни, здоровье и успех. Необязательно ходить в спортзал, можно найти альтернативу в виде утренних пробежек или пеших прогулок. Любой вид активности, будь то велопрогулка, танцы или зарядка, придаст бодрости духа и свежести телу.

2. Высыпайся

Полноценный сон не менее 8 часов — залог бодрости и хорошего настроения. Человек, который следит за режимом и высыпается, реже страдает депрессией. Люди с налаженным сном находят общий язык быстрее, сохраняют позитивное отношение к жизни и боевой настрой, обретают благополучие и смысл жизни в ежедневных делах.

3. Чаще улыбайся

Иногда необходимо заставить себя улыбаться. Когда мышцы лица задействованы в улыбке, они отправляют в мозг сигнал о выработке гормона радости — эндорфина. А значит, чем чаще мы улыбаемся, тем счастливее ощущаем себя.

4. Будь на связи

Важно понимать, что люди вокруг нас — самое главное. Чаще звоните родным и близким, отвечайте на звонки, ведите активную социальную жизнь

Те, кто ведут затворнический образ жизни, чаще испытывают душевные расстройства и впадают в депрессию.

5. Живи настоящим

Не откладывайте дела, особенно которые можно сделать уже сейчас. Не ждите подходящего момента, выходных, Нового года, понедельника. Все поездки, встречи, приятные покупки нужно делать уже сейчас, в тот момент, когда захотелось, а не тогда, когда наступит лучшее время.

6. Будь благодарным

Одно из самых полезных качеств личности. Начните применять технику благодарности и заметите, как изменится жизнь. А нужно всего лишь перед сном вспомнить все то, что хорошего случилось за день, и поблагодарить за это. Это необязательно дела или поступки. Это могут быть ощущения, события, встречи. Ну и помните, что людей и свое окружение тоже нужно регулярно благодарить.

7. Не прекращай учиться

Никогда не прекращайте обучение. Даже если в кармане уже лежит диплом об образовании, запишитесь на курсы, съездите на тренинг, начните учить английский. Делайте все, что заставляет развиваться и не дает «закиснуть».

8. Развивай свои навыки

Подумайте, возможно, в детстве вы любили танцевать или рисовать. Не исключено, что в углу давно пылится мольберт с красками, которые вы так и не брали в руки.

А ведь на хобби можно выделить пару часов в неделю, но этого будет достаточно, чтобы развить навыки, улучшить психологическое благополучие и повысить качество жизни. Хобби помогает отвлечься, уйти от проблем и разгрузить голову. И, конечно, это прекрасный способ выделиться из толпы.

9. Оставляй время на себя

Помните, нет важнее человека, которому нужно внимание, чем ВЫ. Постарайтесь найти несколько часов в неделю на себя, на отдых, спорт или творчество

Главное, чтобы в этот момент ничего не отвлекало, и вы могли насладиться любимым занятием, чтобы найти ресурс на остальную жизнь.

Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке

• Если ты:
• чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
• испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
• ничему не радуешься.

• Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
• стать эмоционально устойчивой,
• получить заряд энергии
• наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 21 октября 10:00

10. Не гонись за богатством

Простой поймите, что никому еще не удалось получить все деньги мира. Достигаторство путем здоровья или отсутствия личной жизни ничего не стоит. Попробуйте пересмотреть свой бюджет. Контролируйте доходы и расходы, заведите мобильное приложение для учета финансов. Не исключено, что при регулярном планировании бюджета вы поймете, что все текущие расходы покрывает ваш сегодняшний доход и смысла в дополнительном заработке нет.

Высокий уровень социального благополучия обеспечивает лучшие условия жизни, чувство безопасности в среде обитания. Личность ощущает гордость за принадлежность к определенной социальной группе (например, философов или социальных работников) и стремится усовершенствовать его. Человек с высоким уровнем благополучия знает свои сильные стороны и может определить самостоятельно те сферы, в которые мог бы внести максимальный вклад. Постепенно он проявляет все более активное участие в жизни общества и воздействует на окружающих сильнее. Отсюда делаем вывод, что высокий уровень благополучия — это важнейший фактор, который имеет сильное влияние на нашу жизнь в конкретной среде обитания в целом.

Финансовая составляющая семейного благополучия

Финансовая составляющая играет важную роль в общем благополучии семьи. Финансовая стабильность и достаток влияют на качество жизни всех членов семьи и являются одним из ключевых аспектов семейного благополучия.

Основные аспекты финансовой составляющей семейного благополучия:

Финансовая стабильность: Наличие стабильного и надежного источника дохода обеспечивает семье финансовую стабильность. Безопасность, спокойствие и уверенность в завтрашнем дне являются важными факторами, влияющими на семейное благополучие.

Бюджетное планирование: Эффективное планирование бюджета помогает семье оптимизировать расходы, управлять финансовыми ресурсами и достигать поставленных финансовых целей

Важно давать приоритет основным потребностям семьи и не забывать о формировании резервов на чрезвычайные ситуации.

Управление долгами: Рациональное использование кредитных ресурсов, своевременное погашение долговых обязательств и предотвращение ненужного накопления долгов помогает семье избежать финансовых проблем и стрессовых ситуаций.

Инвестирование: Инвестирование семейных финансовых ресурсов позволяет обеспечить их рост и долгосрочную финансовую стабильность. Выбор оптимальных инструментов инвестиций и стратегии позволяет семье улучшить свое положение в будущем.

Финансовое образование: Обладание финансовыми знаниями помогает расширить возможности и принимать грамотные финансовые решения

Важно обучать своих членов семьи финансовой грамотности, чтобы они могли самостоятельно управлять своими финансами.

Успешное управление финансовой составляющей семьи способствует созданию устойчивого финансового фундамента, который обеспечивает семейное благополучие и способствует развитию каждого ее члена.

Определение понятия «благополучие

Благополучие — сложная и многогранная концепция — обычно понимается как оптимальное физическое, психическое и социальное здоровье, выходящее за рамки простого отсутствия болезней. Оно включает в себя целостный подход к жизни, приносящей удовлетворение и радость.

В позитивной психологии субъективное благополучие (SWB) — это широко изучаемый конструкт, который фокусируется на самоощущении счастья и удовлетворенности жизнью. В качестве важнейших компонентов благополучия рассматриваются позитивный аффект, негативный аффект и общая удовлетворенность жизнью

Эта точка зрения подчеркивает важность положительных эмоций, самореализации и ощущения цели в жизни

Кроме того, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет благополучие как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов». Это определение подчеркивает целостную природу благополучия, включающую физическое здоровье, психические и социальные аспекты.

Для достижения благополучия необходимо развивать и воспитывать определенные навыки благополучия. К таким навыкам относятся самоанализ, эмоциональная регуляция, устойчивость, осознанность и развитие позитивных социальных связей. Люди могут улучшить свое общее самочувствие, занимаясь деятельностью, направленной на укрепление физического здоровья, практикуя уход за собой, поддерживая благоприятные отношения и формируя позитивный образ мышления.

Благополучие — это многомерный и целостный подход к полноценной жизни. Оно включает в себя заботу о физическом, психическом и социальном здоровье, а также положительные эмоции, удовлетворенность жизнью и чувство цели.

Благополучие и удовлетворенность жизнью

Благополучие играет ключевую роль в формировании удовлетворенности жизнью, являясь фундаментальным фактором, определяющим общую удовлетворенность и самореализацию. Когда люди испытывают высокий уровень благополучия, они, как правило, в большей степени ощущают цель, смысл и счастье.

Благополучие включает в себя различные физические, эмоциональные, социальные и психологические аспекты, которые в совокупности способствуют общей удовлетворенности человека жизнью.

Заботясь о своем благополучии, люди могут культивировать положительные эмоции, строить значимые отношения, поддерживать оптимальное физическое здоровье, а также развивать чувство личного роста и достижения. Понимание и определение приоритетов благополучия позволяет людям стойко преодолевать жизненные трудности, сохранять равновесие и стремиться к полноценной и удовлетворительной жизни.

Дополнительные функции

Практически каждая современная модель оснащена массой дополнительных опций

На что следует обращать внимание при покупке электрочайника?. Рассмотрим основные моменты по порядку:

Рассмотрим основные моменты по порядку:

1. Длина шнура может варьироваться от 0,5 до 1,8 м. Слишком длинный шнур неудобен в эксплуатации. Выбирайте прибор с длиной сетевого кабеля 0,6-0,8 м;
2. Длительное кипячение позволяет полностью уничтожить в воде все микроорганизмы и избавиться от растворенных соединений хлора;
3. Кнопка открытия крышки очень важна. Если крышку чайника можно открыть только при нажатии на специальную кнопку, то можно не переживать о том, что кипяток выльется из колбы при наливании в чашку;
4. Наличие таймера — очень удобная функция, позволяющая «заказать» чайнику нагрев воды на определённое время;

   Таймер — очень удобная функция

5. Звуковые, световые оповещения/индикация. Прибор подаст «уведомление» владельцу об окончании процесса кипячения воды. Очень неплохо, если чайник оснащен индикацией включения, уровня воды, режима работы и пр.;
6. Наличие подсветки позволяет использовать прибор в качестве дополнительного источника света. Некоторые модели умеют менять цветовую гамму подсветки в зависимости от температуры нагрева воды;
7. Наличие терморегулятора позволяет нагревать воду до определенной температуры и поддерживать ее в выбранном диапазоне;
8. Защита от включения без воды защищает нагревательный элемент от выхода из строя из-за перегрева;
9. Съемный внутренний фильтр позволяет дополнительно очищать воду от механических загрязнений в процессе заливания в колбу.

Следует понимать, что дополнительный функционал упрощает эксплуатацию прибора, но и значительно увеличивает его стоимость.

Какой электрический чайник лучше выбрать по оптимальному соотношению цена/качество? Обращайте внимание на модели только с необходимым для вас функционалом. Такой подход позволит выбрать подходящую модель и не переплачивать за ненужные опции

Электросамовары

Самовар – главный атрибут и украшение настоящего чаепития. От своих предшественников современный самовар внешне существенно отличается. Кроме того, несмотря на подобную исконно русскую процессию, европейские компании намного преуспели в дизайне, в усовершенствовании прежних представителей.

Придать обстановке уюта, украсить осенний прохладный вечер, расслабиться за чашечкой чая в кругу семьи возле самовара – такие перспективы наверняка понравятся каждому.

• Современный электрический самовар сохранил и улучшил особенности своих предшественников:
• на закипание тратится меньше времени;
• отсутствие копоти, нагара;
• звуковой эффект от удара пузырьков кипящей жидкости о стенки сосуда придает церемонии чаепития изысканности, своеобразного шарма;
• многообразие объемов – в зависимости от предпочтений клиента;
• художественное оформление, всевозможные техники росписи завораживают красотой и позволяют подобрать прибор к любому кухонному интерьеру.

Существует несколько форм корпуса самовара:

• тип «тюльпан» – приборы объемом порядка 1, 5 л;
• тип «овальная», «коническая», «желудь» используются для большего объема (от 3 л).

Недостатков у подобного вида нагревателей нет, как в прочем и конкурентов. К тому же современные модели нисколько не лишены дополнительных функций: регулятора температуры, исключение перегрева, сгорания при отсутствии воды.

Таким образом, электрические самовары – это скорее для души, чем для практической, повседневной жизни.

Благополучие эмоциональное

Это часть благополучия рождается из трех предыдущих. Удовлетворенность каждой из трех частей приносит чувство счастья, комфорта, уюта, радости, благополучия! Комментарии излишни…

Шесть советов из практики

Всегда начинайте с себя. Если вы не сделаете это, то ничего не изменится, и жизнь вряд ли станет благополучной.

 Благополучие не дано как благо свыше. Стройте, создавайте, боритесь за него, и как можно раньше.

 Оценивайте свою жизнь с положительной стороны. Тогда вы увидите благополучие даже в той области, которая казалась вам безнадежной.

 Помните: у благо получать есть его противоположность благо дарить. Не забывайте давать его другим людям.

 Что бы вы ни получили, какой бы успех вы ни обрели – поблагодарите ВСЕХ искренне, и от души. Достаточно даже просто мысленно произнести: – «Благодарю тебя, спасибо», как посыл благодарения Вселенной.

 Когда вы, благодаря своим усилиям, чего-то добились, получили хороший результат, хвалите и благодарите себя тоже! Даже сделайте себе какой-нибудь подарок

Не забывайте, это важно, для следующих успехов!.  

Свисток

Чайник со свистком характерным свистом сигнализирует о закипании воды. Это позволяет избежать полного испарения воды, порчи чайника и даже пожара. Свисток размещается на кончике носика.

Подвижная ручка – такой чайник удобен в транспортировке и хранении.

Открывание свистка

Съемный – свисток-насадка в случае необходимости надевается и снимается.

С рычажком – свисток поднимается и опускается посредством рычажка, расположенного рядом со свистком.

Курок на ручке – курковый механизм, расположенный на ручке позволяет просто и удобно открывать и закрывать насадку-свисток. Самый безопасный способ, исключающий прямой контакт руки с раскаленным свистком, а значит и риск обжечься.

Важно: в некоторых дешевых моделях чайников свисток при открывании брызгает конденсатом кипятка – можно обжечь руки. К сожалению, выявить подобные недостатки можно лишь эмпирическим путем

Чаще всего этот недостаток касается свистков с курком.

• Съемный свисток
• Свисток с курком
• Свисток на рычажке

Как привлечь благополучие

Несмотря на то, что ощущение сладкой жизни складывается для каждого человека индивидуально, все же есть некоторые общие критерии, удовлетворяющие большинство людей. В частности, это финансовая обстановка в семье и здоровье ее членов.

Для обеспечения жизни в достатке требуется суметь сохранить свое здоровье. Это две тесно связанные цели. Существует несколько общих правил, помогающих привлечь удачу в решении любых вопросов для обретения благополучия:

• Мыслить позитивно. Не стоит сожалеть о прошлом, бояться будущего, считать себя неспособным для достижения даже простейших целей. Положительный настрой на результат и уверенность в собственных силах должны стать верными ежедневными спутниками.
• Не жаловаться на трудности окружающим. Создавая несчастный и ущербный образ в обществе, человек сам к себе притягивает трудности и отталкивает всяческие перспективы.
• Простить все обиды. Злоба по отношению к другим людям разрушает душевные силы. Благополучие человека напрямую зависит от чистоты его души. Не могут наступить внутренняя гармония и удовлетворенность жизнью, если мысли заняты злобой и построением планов отмщения.
• Полюбить себя. Тот, кто пренебрежительно относится к самому себе, не способен улучшить свою жизнь. Нужно быть немного эгоистом, чтобы принимать правильные решения, не ущемляющие собственные интересы.

Чистая душа

Важно! Только внутренне открытый удаче человек может достичь успехов в любой области деятельности