Здоровье

Роль физкультуры в жизни человека

Недостаток физической культуры (гиподинамия) — оборотная сторона научно технического
прогресса —характерная черта
нашего времени. Этот недостаток ощущается на производстве, даже в сельском
хозяйстве, в быту и повседневной жизни.

Наукой доказано, что долголетие и высокая трудоспособность невозможны без активного
двигательного режима. «Самое дорогое у человека—это
движение»,—говорил И. П. Павлов. Движение— основа жизни.

В нашей стране сформирована система физического воспитания, занятия физ.
культурой и спортом проводятся в детских садах, школах, пионерских лагерях,
лечебно профилактических учреждениях.

Занимающиеся находятся под медицинским наблюдением, что обеспечивает благоприятный эффект от
тренировок. С чего же начинать? Конечно же с твёрдого убеждения в необходимости
занятий физ. упражнениями, борьбы за здоровье.

В процессе физ. тренировок успешно укрепляется мышечно-суставный аппарат,
снижается масса тела, улучшается липидный (жировой) обмен, снижается содержание
в сыворотке крови холестерина и триглицеридов, артериальное давление,
улучшается функция центральной нервной системы, кровоснабжение в сердечной
мышце, повышается переносимость больными физических нагрузок, улучшается
толерантность к нагрузке, кроме того, наступает выраженный закаливающий эффект,
укрепляется сопротивляемость организма к различным экстремальным воздействиям и
т.д.

Из всего вышеперечисленного заметно, что влияние физ. упражнений многообразно. Оно
сказывается на функциях практически всех органов и систем организма

Но
наиболее важно действие их на сердечно-сосудистую систему. Отсюда и значимость
метода для предупреждения заболевания сердца и их лечения.

Список использованной литературы:

Кучеренко В. З., Агарков Н. М

Яковлев А. П., Васильев С. Л.  «Социальная гигиена и организация здравоохранения

Виды потенциалов

Потенциал личности складывается в целостную картину из множества других потенциалов. Именно их уровень развития определяет, насколько человек будет здоров психологически и успешен. В целом, можно выделить следующие виды потенциалов человека:

Потенциал разума. Его можно охарактеризовать, как способность человека совершенствовать собственное мышление. Когда приходится решать различного рода жизненные задачи, ум становится подвижным, задействуется реалистичное, творческое, системное, дивергентное мышление. Однако человек с неразвитым потенциалом ума при возникновении проблем часто впадает в депрессию и у него могут возникать ощущения усталости от жизни. Потенциал воли. Он отражает то, насколько человек способен к самореализации, ставить перед собой цели и какие адекватные пути их достижения он выберет. Как утверждают ученые, в случаях, когда потенциал воли развит слабо, у человека возникают проблемы с психикой (чаще всего неврозы). Однако когда удается взрастить в себе волю, то людям становится проще жить, им удается определить свое место в жизни, создать личную систему ценностей и выстраивать стратегию, которая помогает добиваться поставленных целей. Потенциал чувств. Он характеризует то, насколько эмоциональная сфера человека богата и насколько адекватно он умеет выражать чувства, а также понимать эмоции других людей. От реализации этого потенциала зависит, насколько человек ощущает себя счастливым. В случае если потенциал чувств не был реализован, возникает ряд психосоматических расстройств. Профилактикой от различных психических болезней и психологических расстройств является умение позитивно смотреть на жизнь. Потенциал тела. Каждый человек должен понимать, что его тело – это часть его личности

Поэтому умение совершенствовать его и прислушиваться к нему является крайне важной частью в развитии потенциала в целом. Общественный потенциал

От уровня его развития зависит то, насколько человеку легко дается налаживание контактов с окружающими его людьми, развитие коммуникативной культуры и адаптация в социальных условиях. Креативный (творческий) потенциал. Он определяет, насколько человек способен к активности, самовыражению, преобразованию мира. Созидательная деятельность и реализация этого потенциала – основа психологической зрелости. Духовный потенциал. Как правило, он определяет стиль жизнедеятельности человека и то, как он развивает в себе духовную природу.

Все, перечисленное выше, является основой психологической устойчивости человека. Если какой-либо из потенциалов развит слишком слабо, возможен дисбаланс, который приводит к внутренним конфликтам.

Поняв, что представляет собой внутренний резерв, необходимо узнать, возможно ли его развить. Далее, в статье, под понятием «потенциал человека» будет подразумеваться совокупность всех потенциалов, объединенных в единое целое.

Жилищные (бытовые) условия и здоровье

Основную часть времени (2/3 от общего времени) человек проводит вне производства, т.е. в быту, находясь при этом в жилье и на природе.
Поэтому комфортность и благоустроенность жилья имеет большое значение для
восстановления работоспособности после трудового дня, для поддержания здоровья
на должном уровне, для повышения культурного и образовательного уровня и т.д.
Вместе с тем в РФ жилищная проблема стоит очень остро. Это проявляется как в
большом дефиците жилья, так и в низком уровне его благоустроенности и
комфортности. Положение усугубляется общим экономическим кризисом страны, в
результате чего прекратило существование бесплатное предоставление
государственного жилья, а строительство за счёт личных сбережений из-за их
дефицита  развито крайне слабо. Поэтому
в силу этих и других причин большая часть населения проживает в плохих жилищных
условиях. В сельской местности не везде решены проблемы с отоплением. Низкое
качество жилья 21% населения считает основной причиной ухудшения своего
здоровья. На вопрос, что же необходимо для улучшения их здоровья – 24 %
опрошенных ответили: улучшение жилищных условий. С низким качеством жилья
связано возникновение таких заболеваний, как туберкулёз, бронхиальная астма.
Особенно неблагоприятное влияние оказывает низкая температура жилья,
запылённость, загазованность. Отрицательно сказывается на здоровье низкая
механизация бытовых условий (домашнего труда). Вследствие этого граждане, и
прежде всего женщины, затрачивают большое количество времени, сил и здоровья на
выполнение домашней работы.  Уменьшается
или совсем не остаётся времени для отдыха, повышения образовательного уровня,
занятий физической культурой, для выполнения других элементов здорового образа
жизни.

Здоровье. Его критерии и определяющие факторы

Слово «здоровье», пожалуй, самое частое в повседневном общении людей. Даже
приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом:
«здравствуйте», «будьте здоровы» и т.д.

Что же такое «здоровье»? Казалось бы, самый простой ответ должен гласить, что здоровье-это отсутствие болезней. Но такого понимания «здоровья»,
распространённого в быту недостаточно. Не случайно до сих пор не прекращаются
дискуссии специалистов, пытающихся дать определение понятию «здоровье».

Правильное понимание здоровья человека даёт  представление о социально-биологической сущности человека. Ещё античные мыслители и врачи (Аристотель, Гиппократ и др.)
в результате наблюдений за жизнью людей, их образом и условиям жизни отмечали,
что социальные факторы наряду с природными составляют сущность человека и
влияют на здоровье, Именно эти социальные черты человека (изготовление орудий
труда, речь, мышление, сознание и т.д.) отличали человека от животных,
добавляли в него новые качества. Человек-новое качество, новый сплав
биологического и социального, в котором роль мастера, делающего этот сплав,
принадлежит социальному. Однако черты «животности» никогда не исчезнут у
человека и в определённых проявлениях сохраняются. Но не так выражено. В
отличие от животных, способных в лучшем случае лишь добавлять средства к
существованию, человек производит их для удовлетворения своих жизненных
потребностей, т.е. активно (осознанно) преобразует мир и, изменяя его,
преобразует и самого себя.

Итак, исходя из представлений о человеке как о социально-биологическом существе, мы утверждаем, что на уровне  человека социальное оттесняет биологическое
и поэтому состояние здоровья необходимо рассматривать с учётом социального
благополучия и биологического компонентов. Именно так определяет здоровье ВОЗ:
«Здоровье — состояние полного физического, духовного (психического) и
социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических
дефектов».

Возраст и здоровье

Между возрастом и состоянием здоровья человека существует определённая зависимость, которая характеризуется тем, что с увеличением
возраста здоровье постепенно угасает. Но эта зависимость не является строго
прямолинейной, она имеет вид образной кривой. Именно так изменяется один из
показателей общественного здоровья – смертность. Наряду со смертностью в
старческом возрасте, смертность встречается и в молодых возрастных группах.
Наиболее высокие уровни смертности наблюдаются в возрасте до 1 года и в пожилом
возрасте старше 60 лет. После 1 года уровень смертности снижается и достигает
минимума в возрасте 10-14 лет. Для этой группы возрастной показатель смертности
минимальный (0,6%). В последующем возрасте смертность постепенно возрастает и
особенно быстро после 60 лет.

Следует подчеркнуть, что здоровье необходимо беречь смолоду, поскольку, во-первых, большая часть
детей ещё здорова, а у некоторых имеются начальные признаки заболеваний,
которые можно устранить; во-вторых, детский и подростковый возраст имеет ряд
анатомо-физиологических особенностей, психофизические особенности, отличается
несовершенством многих функций и повышенной чувствительностью к неблагоприятным
факторам  среды. Вот почему именно с детства
нужно научить ребёнка соблюдать здоровый образ жизни и другие мероприятия по
укреплению здоровья.

Здравоохранение и здоровье

Существующая ныне система здравоохранения не в состоянии сохранить и укрепить здоровье человека, приостановить или снизить рост заболеваемости.

К сожалению в силу плохой экологии и гигиенической безграмотности в России во всех возрастных группах отмечается снижение уровня здоровья.

Конечно медицина, несомненно, умеет лечить многие болезни и часто делает просто чудеса, спасая человека от преждевременной смерти. Она достигла больших успехов в предупреждении и лечении инфекционных заболеваний, однако излечение болезней приносит здоровье далеко не всегда. В организме человека нередко остается след не только от перенесенного заболевания, но и от самого лечения, насыщенного небезразличными для здоровья психическими, физическими, химическими и биологическими факторами.

По мнению И.И. Брехмана сугубо лечебная медицина – это не та дорога, которая ведет к храму здоровья, сколько бы средств ни ушло на лечение болезней, здоровья больше не будет .

Если и дальше удовлетворятся только уровнем лечебной медицины и не заниматься здоровьем как таковым, то эффект будет таким, как при попытке заполнения водой бочки с дырявым дном. Недаром еще владыки древнего Востока платили своим врачам только за те дни, когда они были здоровы.

Факторы, определяющие здоровье человека

Здоровье человека, возникновение тех или иных заболеваний, их течение и исход, продолжительность жизни зависят от большого числа факторов.

Все факторы, определяющие здоровье, делят на факторы, укрепляющие здоровье («факторы здоровья») и факторы, ухудшающие здоровье («факторы риска»).

В зависимости от сферы влияния все факторы объединены в четыре основные группы:

1. Факторы образа жизни (50% в общей доле влияния);
2. Факторы внешней среды (20% в общей доле влияния);
3. Биологические факторы (наследственность) (20% в общей доле влияния);
4. Факторы медицинского обслуживания (10% в общей доле влияния).

К основным факторам образа жизни, укрепляющие здоровье, относятся:

1. Отсутствие вредных привычек;
2. Рациональное питание;
3. Адекватная физическая нагрузка;
4. Здоровый психологический климат;
5. Внимательное отношение к своему здоровью;
6. Сексуальное поведение, направленное на создание семьи и деторождения.

К основным факторам образа жизни, ухудшающим здоровье, относятся:

1. Курение, алкоголь, наркомания, токсикомания, злоупотребление лекарственными средствами;
2. Несбалансированное в количественном и качественном отношении питание;
3. Гиподинамия, гипердинамия;
4. Стрессовые ситуации;
5. Недостаточная медицинская активность;
6. Сексуальное поведение, способствующее возникновению половых заболеваний и непланируемой беременности.

К основным факторам внешней среды, определяющим здоровье, относятся: условия обучения и труда, факторы производства, материально-бытовые условия, климатические и природные условия, степень чистоты среды обитания и т.д.

К основным биологическим факторам, детерминирующим здоровье, относятся наследственность, возрастные, половые и конституциональные особенности организма. Факторы медицинской помощи определяются качеством медицинского обслуживания населения.

Факторы, влияющие на здоровье. Социальная обусловленность здоровья.

Изучение общественного здоровья проводится на основе разнообразных критериев. Однако одних критериев для
изучения общественного здоровья недостаточно. Необходимо их использовать в
совокупности с факторами, влияющими на здоровье. Эти факторы можно условно
объединить в 4 группы:

1) биологические факторы — пол, возраст,  конституция, наследственность,

2) природные —
климатические, гелиогеофизические, антропогенное загрязнение и др.,

3) социальные и
социально-экономические — законодательство об охране здоровья граждан, условия
труда, быта, отдыха, питания, миграционные процессы, уровень образования,
культуры и др.,

4) медицинские факторы
или организация медицинской помощи.

Все названные 4 группы факторов воздействуют как на здоровье человека, так и на здоровье всего населения, причем они взаимосвязаны и между
собой. Но сила влияния этих факторов на здоровье неодинакова.

Ведущее (основное) значение в формировании здоровья принадлежит социальным факторам. Это подтверждается различиями в уровне
общественного здоровья в зависимости от степени социально-экономического
развития страны. Как свидетельствует практика, чем выше уровень экономического
развития страны, тем выше показатели общественного здоровья и здоровья
отдельных граждан, и наоборот. Примером ведущего влияния социальных условий на
здоровье могут служить падение и кризис экономики России.

В результате этого здоровье населения резко упало, а демографическая ситуация характеризуется кризисной. Таким образом, можно говорить
о социальной обусловленности здоровья. Это означает, что  социальные условия (факторы) через условия и
образ жизни, состояние природной среды, состояние здравоохранения формируют
здоровье индивидуальное,  групповое,
общественное.

Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровый образ жизни — это поведение человека, базирующееся на научно обоснованных санитарно- гигиенических нормативах, и служащее укреплению и сохранению здоровья.

Отказ от разрушителей здоровья. Оптимальное решение может быть принято только в том случае, если человек достаточно четко представляет себе, кем он является в настоящее время, кем он хочет стать и насколько курение, употребление наркотиков, алкоголя вписывается в планы на ближайшую и отдаленную перспективу. Хочется отметить, что все наркотики, включая табак и алкоголь, в большинстве случаев используется для снятия стресса, и надо знать, что значительно более успешно стресс снимается при помощи оптимальной физической активности, и она может служить здоровой альтернативой курению, алкоголю и наркотикам.
Оптимальный двигательный режим. Жизнь современного человека, особенно в городах, характеризуется низкой физической активностью, и все это при том, что практически никто не оспаривает то положение, что основная причина многих болезней цивилизации — недостаточная двигательная активность (гиподинамия). Отсутствие физических нагрузок в первую очередь отрицательно сказывается на деятельности сердечно — сосудистой и дыхательной систем, приводит к ожирению, нарушению осанки и т. д. Победить гиподинамию можно только с помощью физических упражнений.
Питание здорового человека должно быть:
Энергетически сбалансированным
Поступление энергии с пищей и ее трата за сутки должны быть равными
Полноценным по содержанию пищевых веществ, разнообразным
Дробным, регулярным. Желательно принимать пищу малыми порциями 4-5 раз в день, последний прием пищи должен быть не менее чем за 2 — 3 часа до сна. Правильно распределите прием пищи в течение дня: завтрак — 20%, обед — 40%, полдник — 20%, и ужин — 10%. Ограничьте в рационе жиры, мясные продукты. Отдайте предпочтение овощам, фруктам, злакам. Используйте хлеб, приготовленный из муки грубого помола или отрубной
Кулинарная обработка должна быть оптимальной, избегайте употребления жареной пищи; отдайте предпочтение растительным и молочным продуктам со сниженным содержанием жира
Потребление алкоголя должно быть разумным. Не следует потреблять более 30.0 г. алкоголя (в пересчете на чистый спирт) в день для мужчин и 15.0 г. — для женщин. Более высокие дозы, даже при однократном приеме, вредны для организма

Закаливание — эффективное средство укрепления здоровья человека. Особенно велика его роль в профилактике простудных заболеваний. Закаливание также повышает неспецифическую устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, усиливая иммунные реакции

К сожалению, большинство людей, не отрицая на словах пользы и важности закаливания, в своей повседневной жизни закаливанием пренебрегает. Виды закаливания: воздухом, водой, хождение босиком.
Личная гигиена

Сохранение и укрепление здоровья невозможно без соблюдения правил личной гигиены — комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью.

В заключении хочется подчеркнуть, что в преодолении заболеваний большая роль принадлежит самому человеку, его готовности изменить, оздоровить свой образ жизни.

В нашей повседневной жизни кроются большие возможности для профилактики болезней. Будьте ответственны за ваше здоровье!

Отдых и здоровье

Разумеется, для сохранения и укрепления здоровья человеку необходим отдых. Отдых — это такое состояние покоя либо такого рода
деятельность, которая снимает утомление и способствует восстановлению
работоспособности. Важнейшим условием полноценного отдыха является его
материально-техническое обеспечение, которое включает многообразные категории.
К ним относятся: улучшение жилищно-бытовых условий, рост числа театров, музеев,
выставочных залов, развитие телевидения и радиовещания, расширение сети
библиотек, домов культуры, парков, санаторно-курортных учреждений и т.д.

В условиях современного производства, когда рост процессов автоматизации и механизации, с одной стороны, приводит к снижению
двигательной активности, а с другой – к увеличению доли умственного труда или
труда, связанного с нервно-психическим 
напряжением, эффективность пассивного отдыха незначительна. Более того,
формы пассивного отдыха нередко оказывают неблагоприятное влияние на организм,
в первую очередь на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Следовательно,
возрастает значение активного отдыха. Эффект активного отдыха проявляется не
только в снятии утомления, но и в улучшении функционального состояния ЦНС,
координации движений, сердечно-сосудистой, дыхательной, других систем, что
несомненно способствует улучшению физического развития, укреплению здоровья и
снижению заболеваемости.

Деятельность и профессиональное здоровье

В современной психологической литературе здоровье однозначно определяется как «базовое условие реализации продуктивной профессиональной деятельности» (Кандыбович, Секач, 2011, с. 35; курсив мой. — М.Ч.). Между тем одним из важнейших постулатов теории деятельности является принцип развития деятельности, согласно которому одно и то же содержание может занимать разное место в структуре деятельности, в результате чего само это содержание трансформируется. Так, здоровье может выступать как совокупность психофизиологических функций, участвующих в осуществлении деятельности, и в этом смысле являться условием деятельности. Здоровье может быть целью определенных оздоровительных мероприятий по восстановлению и укреплению здоровья. Наконец, оно может стать для человека образом жизни, систематической деятельностью. Если мы сравним деятельность грузчика и тренера по фитнесу, станет очевидным, что в структуре их деятельности проблема здоровья занимает существенно разное место.

Современный труд весьма специализирован. Узкоспециализированная деятельность наносит здоровью ощутимый ущерб, поскольку она:

1. «эксплуатирует» определенные органы и функции, способствуя их преждевременному изнашиванию;
2. ведет к повышенной аффектации организма. Еще Спиноза (2013) отмечал, что аффекты связаны с преимущественным воздействием на какую-то одну часть тела, вследствие чего душа привязывается к созерцанию какого-либо одного объекта, что к пользе всего человека в целом отношения не имеет;
3. задает ограниченную «зону ближайшего развития», не задействует весь потенциал человека.

Из такой организации деятельности естественным образом следует необходимость периодического выхода из нее, или отдыха. Однако, для того чтобы в процессе отдыха организм действительно физически и психологически восстановился, надо правильно понимать, что главная функция отдыха — гармонизация работы организма как целого. Это возможно, во-первых, через занятие недеятельностными видами практик (релаксация, медитация и т.п.); во-вторых — через переключение на компенсаторные виды деятельности.

В свое время Л.С. Выготский высказал мысль о том, что психологическая система человека подвижна. Иерархия психических функций меняется в зависимости от того, какую деятельность человек выполняет и какую социальную позицию он занимает (Выготский, 1986). Определяя иерархию психических функций.соответствующую основной деятельности человека, можно моделировать спектр компенсаторных деятельностей, вовлекающих в работу ранее «репрессированные» функции. Такие компенсаторные виды деятельности могут вводиться как в рамках основной профессиональной деятельности человека (через смену профессиональных функций), так и как варианты занятий для досуга — хобби.

Один из пунктов резолюции конференции «Психология здоровья: спорт, профилактика, образ жизни», проводившейся в 2011 г., включает следующее утверждение: «Здоровье является не самостоятельной ценностью, а стратегическим ресурсом, который необходим для активного достижения жизненных целей» (Резолюция…, 2011; курсив мой. — М.Ч.). Это положение организаторы конференции рекомендуют учитывать при разработке профилактических программ. Однако если здоровье — это только ресурс, то в деятельности он заведомо может только тратиться. Возникает вопрос: возможно ли осуществление профессиональной деятельности без снижения и потери здоровья? Может ли деятельность способствовать повышению исходного уровня здоровья? Мы полагаем, что может. Ярким примером этого является образ жизни самоактуализирующихся личностей, для которых работа неразрывно связана с удовольствием, в результате чего их представление об отдыхе, досуге, развлечении существенно меняется (Маслоу, 2011).

Физическое здоровье. Факторы, определяющие физическое здоровье

Это состояние человеческого организма, характерные особенности которого помогают адаптироваться к любым обстоятельствам, когда нормально функционируют все органы и системы.

Нужно отметить, что поддержание здорового образа жизни — это не просто занятие спортом, соблюдение режимов и правильное питание. Это определенная установка, которой придерживается человек. Он занимается самосовершенствованием, духовным развитием, повышает культурный уровень. Все в совокупности делает его жизнь качественнее.

Образ жизни и является первым основным фактором. Благоразумное поведение человека, направленное на сохранение своего здоровья, должно включать:

соблюдение оптимального режима труда, сна и отдыха; обязательное наличие каждодневной физической активности, но в пределах нормы, не меньше, ни больше; полный отказ от плохих привычек; только правильное и сбалансированное питание; обучение позитивному мышлению.

На 50% физическое здоровье человека зависит от его образа жизни, по мнению ученых.

ФАКТОРЫ, ДЕТЕРМИНИРУЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ

Труд и здоровье

В течение жизни 1/3 общего времени человек участвует в трудовой деятельности

Поэтому важно, чтобы под влиянием труда не наступило
ухудшения в состоянии здоровья. С этой целью:

1)усовершенствовать или свести до минимума неблагоприятные производственные факторы;

2)совершенствовать оборудование, технику и.д.;

3)улучшать организацию рабочего места;

4)уменьшить долю физического труда;

5)уменьшить нервно-психическое напряжение.

Основными неблагоприятными производственными факторами являются:

загазованность; пыль; шум; вибрация; монотонность; нервно-психическое напряжение; неудобная рабочая поза.

Для предупреждения заболевания и обеспечении высокой производительности труда  необходимо в
рабочем помещении поддерживать оптимальную температуру, влажность, скорость
движения воздуха, устранять сквозняки

Также на состояние здоровья работающих
важное влияние оказывает психологический климат на предприятии, ритмичность
работы предприятия.. Однако невыполнение указанных мероприятий по улучшению условий труда может привести к следующим социальным последствиям:

Однако невыполнение указанных мероприятий по улучшению условий труда может привести к следующим социальным последствиям:

1) общей заболеваемости,

2) возникновению
профессиональной заболеваемости,

3) возникновению
травматизма,

4) инвалидности,

5) смертности.

На сегодняшний день в неблагоприятных производственных условиях трудятся около 5 млн. работающих, что составляет 17% от всех
работающих. Из них во вредных условиях работает 3 млн. женщин, а 250 тыс. – в
особо вредных.

Необходимо отметить, что в современных условиях работодателя появилась заинтересованность в улучшении условий труда, но она слабо
реализуется.

Вместе с тем требуется решить ещё множество задач, чтобы труд был действительно фактором здоровья, а не патологии.

Культура и здоровье

Уровень культуры населения имеет непосредственное отношение к его здоровью. Культура в данном случае понимается широко (т.е. культура
вообще) и медицинская культура – как часть общечеловеческой культуры. Конкретно
влияние культуры на здоровье сводится к тому, что чем ниже уровень культуры,
тем выше вероятность возникновения заболеваний, тем ниже другие показатели
здоровья

Непосредственное и наиболее важное значение для здоровья имеют
следующие элементы культуры:

• культура питания,
• культура проживания, т.е. поддержание жилья в соответствующих условиях,
• культура организации досуга (отдыха),
• гигиеническая (медицинская) культура: соблюдение правил личной и общественной гигиены зависит от культуры человека (культурный их
  соблюдает, и наоборот).

При соблюдении указанных гигиенических мероприятий показатель уровня здоровья будет выше.

Что ухудшает здоровье

            Факторы риска:

Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики, токсикомания). Плохое питание (несбалансированное употребление пищи, переедание). Депрессивное и стрессовое состояние. Отсутствие физической активности. Сексуальное поведение, которое приводит к заражению половыми инфекциями и нежелательной беременности.

Факторы риска – это подтвержденные или ориентировочно возможные условия внутренней и наружной среды человеческого организма, располагающие к какому-либо недугу. Могут не быть причиной заболевания, но способствовать большей вероятности его возникновения, прогрессирования и неблагоприятного исхода.

Выводы

Привлечение категориального аппарата общей психологии может быть чрезвычайно полезным для дальнейшего развития психологии здоровья. Понимание здоровья человека как ВПФ позволяет обобщить во многом разрозненные направления психологических исследований в этой области, соотнести такие ее важнейшие понятия, как представление о здоровье, ценность здоровья, мотивация укрепления здоровья, телесность, деятельность по укреплению здоровья, здоровый образ жизни и др. Не отрицая сложившейся традиции исследований в данной области, понятие здоровья как ВПФ выводит изучение здоровья человека на более высокий уровень обобщения, способствуя постановке нового круга задач.

Представление о здоровье как о ВПФ рассматривает здоровье человека как динамическую развивающуюся систему, включающую физический, социальный, психический и духовно-личностный уровни здоровья, находящиеся в отношениях опосредованного взаимодействия: физический уровень опосредован психическим («психологическая физиология», психология телесности) и социальным («социальная физиология») уровнями, психический — физическим (психофизиология), духовный — психическим, социальным и физическим (психология личности, психология индивидуальности), социальный — физическим, психическим и духовным (социальная психология) и т.д. Понимание характера опосредующих связей уровней здоровья способствует преодолению отраслевого характера психологического знания и налаживанию продуктивного взаимодействия психологии здоровья с другими областями психологической науки.

Понятие здоровья как ВПФ наиболее перспективно в сфере исследования и лечения психосоматических заболеваний, характеризующихся сложным переплетением разных уровней здоровья, тогда как методологический потенциал теории деятельности (представление о структуре деятельности, роли мотивации в поддержании и развитии деятельности и т.д.) и деятельностно-ориентированных концепций (В.С. Мерлина, А.Г. Асмолова и др.) может быть более успешно реализован в отношении проблематики профессионального здоровья.