Легкая атлетика - история возникновения, соревнования

Введение

Во времена глубокой древности спортсмены соревновались в своих физических показателях за право быть удостоенным титула чемпиона, и называли это атлетикой, разделив ее на “легкую” и “тяжелую” категории. Спортивные дисциплины, развивающие ловкость, выносливость и быстроту, такие упражнения как: бег, прыжки в длину, плавание, стрельба из лука, относили к легкой, а борьбу, кулачные бои и все упражнения, развивавшие силу, относили к тяжелой атлетике.

Древняя Греция считается, родиной легкой атлетики, доказательством этого являются, найденные археологами, реликвии, украшенные изображениями соревнующихся спортсменов, монеты, вазы, тарелки, скульптуры, на всем была символика спортсменов, борющихся за право считаться лучшим атлетом. Там же в Древней Греции появились Олимпийские Игры — первые крупнейшие соревнования, на которые съезжались лучшие спортсмены со всего мира.

Введение

Невозможно определить, кто и когда называл легкую атлетику Королевой Спорта. Но любопытно, что никто не ставил под сомнение законность этого названия на протяжении многих десятилетий. Легкая атлетика действительно правит спортивным миром, ее любят и почитают в дальних уголках планеты.

Почти во всех видах спорта, так или иначе, для тренировки спортсменов используются упражнения из легкой атлетики. Во время тренировок и соревнований проводятся научные исследования, способствующие развитию таких наук, как физиология, биомеханика, спортивная медицина, теория физического воспитания и спорта и др. С раннего возраста легкая атлетика широко практикуется в дошкольных учреждениях, школах, лицеях и университетах.

Спорт улучшает работу всех систем организма, способствует укреплению и является одним из наиболее эффективных факторов профилактики различных заболеваний. Легкая атлетика может быть использована для развития физических качеств лучших спортсменов и для развития подрастающего поколения, для людей с ограниченным здоровьем, пожилых, во время реабилитации после травм и просто для поддержания нормальных жизненных функций человеческого организма. В физической подготовке призывников и профессиональных солдат важную роль играет легкая атлетика.

История легкой атлетики

История развития легкой атлетики должна быть известна в основном потому, что каждое явление должно рассматриваться в его историческом аспекте. Легкая атлетика — один из старейших видов спорта. Так, на протяжении многих веков до нашей эры некоторые народы Азии и Африки проводили соревнования по легкой атлетике. Но настоящий расцвет этого вида спорта пришелся на Древнюю Грецию.

Первые Олимпийские игры древности, из которых сохранились подлинные записи, состоялись в 776 году до нашей эры. В то время в программе была только стадионная гонка (192 м 27 см). В 724 г. до н.э. был оспорен второй этап, а через четыре года — 24-й этап. Победа в играх была высоко оценена. Чемпионы были удостоены высоких почестей, они были избраны на почетные должности, в их честь были воздвигнуты памятники.

Второе рождение легкой атлетики произошло в 1859 году, когда греки попытались возродить Олимпийские игры. Легкая атлетика сыграла большую роль в программе первых национальных соревнований.

В 1866 году был проведен первый британский чемпионат по легкой атлетике, за которым через 10 лет последовали аналогичные соревнования в США. В России легкая атлетика появилась в 1888 году, когда в деревне Терлево под Петербургом по инициативе молодого банкира Петра Москвина сформировалась группа любителей спорта. Его участники занимались легкой атлетикой, проводили различные соревнования, в основном в беге.

Список литературы

«Энциклопедия для детей» Т. 20. СПОРТ / Глав. ред. Э68 В.А. Володин. — М.: Аванта+, 2002.
Школа легкой атлетики, под ред. А. В. Коробова, 2 изд., М., 1999.
Больсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого: — М: ФиС, 2008.
Гейцин К.А. Ни дня без физкультуры: — М: Физкультура в школе, 2008.
Атлетический спорт // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона: В 86 томах (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1891-1906.

Похожие рефераты:

Реферат на тему: Презентация
Реферат на тему: Современные программы переводчики
Реферат на тему: Цирроз печени
Реферат на тему: Автосервис
Реферат на тему: Эксперимент как метод исследования
Реферат на тему: Художественный стиль речи
Реферат на тему: Субъекты административного права
Реферат на тему: Перитонит
Реферат на тему: Гостиницы
Реферат на тему: Чарльз Дарвин
Реферат на тему: ФСБ
Реферат на тему: Туберкулез и сахарный диабет

Формы занятий физической культурой в школе

Структура занятий может быть разной:

Секции – внеурочные тренировки для подготовки к соревнованиям или занятия со слабыми учениками. Время занятий втрое превышает академический урок, нагрузка концентрируется на одном основном упражнении.
Самостоятельные занятия проводятся как в стенах школы, так и за ее пределами. Отрабатываются отдельные упражнения или выполняется домашнее задание учителя.
Тренировки проводятся в специализированных секциях, работающих от ДЮСШ в ОУ. Основная цель – подготовка к соревнованиям по конкретному упражнению.
Соревнования – итоговая форма, предполагающая демонстрацию полученных навыков и умений.

Общие принципы самообучения

Самостоятельные тренировки по легкой атлетике могут проводиться в любых условиях и в разное время и включают в себя задачи преподавателя-тренера или выполняются по самостоятельно созданной программе, индивидуальному плану. Установка на обязательное выполнение заданий, развитие инициативы, самоконтроль и анализ их деятельности активизирует обучаемых.

Правила организации и гигиены самоподготовки в легкой атлетике включают в себя, прежде всего, здоровый образ жизни, разумный распорядок дня, соблюдение личной гигиены, профилактику спортивных травм и меры по закаливанию. Необходимо также поддерживать хорошее санитарное состояние тренировочного места, спортивную одежду и обувь, знать основной характер воздействия выполняемых упражнений на организм человека. Также рекомендуется знать, как использовать некоторые восстановительные средства, такие как паровая баня и массаж или самомассаж.

Причинами заболеваний и травм, связанных с физической активностью на таких занятиях, являются нарушения их гигиены, нерациональная методология и организация занятий, недостаточная материально-техническая поддержка, плохое состояние здоровья участников. Предотвращение негативных явлений требует выполнения ряда условий. Например, желательно тренироваться в одно и то же время дня, не ранее чем через 1,5-2 часа после еды (но не на голодный желудок), в соответствующей спортивной одежде.

Необходимо постепенно переходить к изучению новых сложных упражнений и увеличению их количества. Обувь, одежда и спортивный инвентарь должны быть адаптированы к способностям и возрасту участников, а также к погодным условиям. Во время болезни, в состоянии значительной усталости или недомогания, физические упражнения недопустимы, особенно для девочек и женщин

Очень важно соблюдать правила личной гигиены, особенно чистоты тела

Рекомендуется всегда проводить занятия легкой атлетикой на открытом воздухе, в полной мере используя факторы закаливания — солнце, свежий воздух.

По соображениям безопасности независимые легкоатлетические тренировки должны проводиться в соответствии со следующими требованиями:

чтобы бегать только против часовой стрелки на стадионе;
В качестве отделочных лент можно использовать только легко рвущиеся ткани, шерстяные нити. Использование капроновых, нейлоновых тканей и нитей запрещено;
Когда начинаешь более короткие дистанции в группе, беги только по той же полосе. Трасса должна простираться как минимум на 15 метров за финишную линию;
чтобы избежать столкновений, никаких резких остановок во время гонки;
не выполнять прыжки на неровных, рыхлых и скользких поверхностях; не приземляться на руки во время прыжков;
При бросании не обращайте внимания на то, есть ли люди в зоне броска;
не оставлять снаряды брошенными без присмотра;
не стоять справа от метателя (при бросании левой рукой — слева);
не быть в зоне метания;
не отдавать друг другу снаряд для метания;
запрещено одновременно заниматься несовместимыми видами спорта (например, футболом и метанием, футболом и бегом).

Во всех видах спорта наиболее распространены травмы голеностопа и коленных суставов, особенно растяжения и разрывы связок, сухожилий (ахиллово сухожилие, голова мышцы бицепса плеча), а иногда и мышц (спина, бедро, спина, поясничный отдел позвоночника).

Перед тем, как начать обучение самостоятельно, вы должны выполнить следующие условия:

тщательно изучите все пункты требований по технике безопасности;
Не забудьте спланировать ход тренировки и физические нагрузки;
проверять состояние почвы, функционирование оборудования и инструментов;
распылить битумные и пластиковые дорожки водой в жаркую погоду и очистить их зимой;
в случае обледенения посыпать дорожки солью или специальной смесью;
Перед выполнением прыжков в длину выкопайте песок в яме для прыжков и убедитесь, что в яме нет предметов, которые могли бы причинить травму (разбитое стекло, металлический мусор, камни и т.д.);
Носите погодоустойчивый спортивный костюм и обувь с нескользящей подошвой;
Сделай разминку.

Важно помнить, что при совместном старте на беговых дорожках возможны взаимные травмы, а также острая физическая перегрузка сердечно-сосудистой системы. Иногда возникает гравитационный шок — кратковременная потеря сознания в результате резкой остановки после интенсивного бега

Если вы будете следовать простым и необходимым правилам в организации личных тренировок, вы сможете избежать негативных последствий и травм, повышая эффективность оздоровительного эффекта легкой атлетики, то есть приближаясь к главной цели — улучшению физической формы.

История

Древние греки и римляне первыми оценили важность спортивной подготовки. Они устраивали состязания, о чем можно судить по археологическим находкам

Официально история легкой атлетики начинается в 776 году до н. э., когда состоялись первые Олимпийские игры.

После распада Римской империи на античные соревнования был наложен запрет. Лишь спустя века некоторые страны стали проводить соревнования в беге, метании, толкании ядра, прыжках. В 1873 году студенты колледжа в городе Регби (Англия) устроили забег на 2-километровую дистанцию. Это мероприятие получило широкое освещение в обществе. В результате подобные соревнования стали происходить в учебных заведениях по всей стране.

Спустя время программа соревнований значительно разнообразилась. Были добавлены следующие дисциплины:

бег на короткие дистанции;
бег с препятствиями;
метание тяжестей;
прыжки в длину (с разбега);
прыжки в высоту.

В 1864 году университеты Оксфорда и Кембриджа организовали совместное соревнование. Позднее оно стало ежегодным и дало начало двусторонним матчам. Также немалую роль в популяризации легкой атлетики сыграл Лондонский атлетический клуб, основанный в 1865 году. Его представители проводили первенства. Спортивные мероприятия продолжали набирать популярность, и в 1880 году была создана любительская легкоатлетическая ассоциация. Она стала высшим органом по легкой атлетике на территории Британской империи и ее колоний.

Развитие легкоатлетических дисциплин в США началось несколько позднее. В 1868 году был учрежден атлетический клуб в Нью-Йорке. А в 1875 году появился студенческий спортивный союз. Благодаря этим организациям американские легкоатлеты были на первых позициях в мире до середины ХХ века.

Уже к концу 19-го столетия во многих странах имелись любительские ассоциации легкой атлетики. Получив права высших органов в своей сфере, они объединили отдельные клубы. Событие, окончательно распалившее интерес общества к спорту, состоялось в 1896 году, когда возродились Олимпийские игры. Легкой атлетике отвели на этих соревнованиях особое место, чтобы отдать дань уважения древним грекам.

Развитие легкой атлетики в России

История появления легкой атлетики в России связана с поселком Тярлево, расположенным рядом с Санкт-Петербургом. В 1888 там был создан спортивный кружок и проведено первое в стране соревнование по бегу. В 1908 году прошло первое в России первенство по легкой атлетике. Его участниками стали 50 спортсменов.

Уже в начале ХХ века в крупных городах имелись собственные спортивные лиги. В 1911 году около 20 подобных организаций были объединены во Всероссийский союз любителей легкой атлетики. На следующий год 47 российских легкоатлетов выступили на Олимпийских играх в Швеции. Из-за недостаточной подготовки и проблем с организацией они не заняли призовых мест.

Ситуация в спортивной сфере улучшилась после Октябрьской революции 1917 года. И произошло это благодаря всеобщему военному обучению. В его рамках был проведен ряд масштабных соревнований, в которых главное место отвели легкой атлетике. В 1922 году в Москве прошло первенство РСФСР по легкой атлетике. А в 1923 году были организованы первые международные соревнования с участием советских легкоатлетов. Их соперниками стали финские спортсмены.

Прыжки

В длину прыгают с разбега, после которого легкоатлет отталкивается сильной ногой от земли перед специальной линией. За неё заступать нельзя, иначе попытка не засчитывается. Затем прыгун вытягивает обе ноги вперёд, чтобы длина прыжка была как можно больше, и приземляется в яму с песком. При тройном прыжке атлет перед линией разгоняется двумя шагами, а уже с третьим отталкивается от земли. Длина прыжка измеряется от линии заступа до ближайшего следа прыгуна в яме.

При прыжках в высоту необходимо преодолеть деревянную или дюралевую планку, которая располагается на стойках. В школе ребята прыгают методом «ножниц» с упором на сильную ногу перед снарядом, отталкиванием и переносом обеих ног поочерёдно за планку. Есть ещё перекидной (перекатный) способ — перенос туловища грудной стороной и фосбери-флоп — перепрыгивание с разворотом на спину.

На взятие определённой высоты прыгуну дают три попытки. После удачного прыжка её увеличивают на несколько сантиметров. Если последнюю планку берёт не один спортсмен, то выигрывает тот, кто потратил на неё меньше попыток.

Фосбери-флоп — техника прыжка в высоту, разработанная и впервые представленная американским прыгуном Диком Фосбери.
Фото: flickr.com/Sangudo.

Существуют ещё прыжки с шестом. Спортсмен делает разбег с 40 метров, а добежав до стойки, упирает конец шеста в так называемый опорный ящик. Сам прыгун отталкивается от дорожки и старается перемахнуть через планку, развернувшись на 180 градусов.

Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований

ПЯТИБОРЬЕ современное,
спортивные комплексные соревнования, включают верховую езду с преодолением
препятствий — конкур, фехтование на шпагах (поединки до первого укола с каждым
участником соревнований), скоростную стрельбу из малокалиберного пистолета (20
выстрелов 4 сериями), плавание (вольный стиль, дистанция 300 л), кросс (бег по пересечённой местности па дистанцию 4000 м для взрослых, 3000 м для юниоров). Соревнования проводятся в течение 5 дней — по одному виду спорта в день. Общие
места участников соревнований определяются по сумме очков, полученных в
каждом виде программы.

Комплексные
состязания по спортивно-прикладным умениям и навыкам, необходимым воину,
известны с древнейших времен (например, пентатлон в программе древнегреческих
Олимпийских игр). Во 2-й пол. 19 в. в Швеции и затем в др. странах стали
проводиться соревнования по офицерскому пятиборью — спортивному комплексу,
отражавшему сущность боевой подготовки офицера того времени (верховая езда,
фехтование, стрельба, плавание, бег).

С 1912 по
инициативе П. де Кубертена разработанный им комплекс офицерского пятиборья
включён в программу Олимпийских игр. До 1948 к соревнованиям допускались
только спортсмены-офицеры. Современное название комплекс получил в 1948, когда
в Лондоне был основан Международный союз современного пятиборья и биатлона (УИПМБ);
в 1974 объединял 44 национальных федерации.

С 1949 ежегодно
(кроме лет, когда проводятся Олимпийские игры) организуются чемпионаты мира, с
1965— и для юниоров.

В СССР первые
соревнования по пятиборью состоялись в 1947; с 1953 ежегодно проводятся
чемпионаты страны. В 1952 пятиборье включено в Единую всесоюзную спортивную
классификацию.

В 1952 создана
Федерация современного пятиборья СССР, которая в том же году стала членом
УИПМБ. В 1974 в СССР занималось пятиборьем около 5 тысяч спортсменов, в том
числе около 250 мастеров спорта, 38 заслуженных мастеров спорта и заслуженных
тренеров.

Наибольшее
развитие пятиборье получило в Венгрии, СССР, Швеции, США, Финляндии, Франции,
Италии, ФРГ, Польше, Чехословакии, Румынии, Болгарии и др.

На Олимпийских
играх личное первенство 9 раз выигрывали пятиборцы Швеции, трижды — Венгрии,
командное (разыгрывается с 1952) — по 3 раза спортсмены Венгрии и СССР. На
чемпионатах мира 9 раз в личном и 9 в командном зачётах первенствовали пятиборцы
СССР, соответственно Венгрии — 7 и 7, Швеции — 4 и 4. Среди чемпионов мира
советские спортсмены И. А. Новиков, К. П. Сальников, Э. С. Сдобников, Б.Г.
Онищенко, П. С. Леднёв.

Неоднократными
чемпионами мира и Олимпийских игр были Л. Халл (Швеция) и А. Бальцо (Венгрия).

С 70-х гг. в СССР,
Франции, Австралии, Великобритании и др. странах организуются секции пятиборья
для женщин.

ДЕСЯТИБОРЬЕ,
классическое легкоатлетическое многоборье для мужчин, включающее десять видов лёгкой
атлетики.

Соревнования по
десятиборью проводятся в два дня: 1-й день — бег на 100 м, прыжки в ( длину, толкание ядра, прыжки в высоту, бег на 400 м; 2-й день — бег на 110 м , с барьерами, метание диска, прыжки с шестом, метание копья, бег на 1500 м. Победитель определяется по сумме очков, набранных во всех видах десятиборья, количество
очков в каждом виде программы — по спец. таблице.

Мировой рекорд (по
табл. 1962) — 8417 очков, установлен в 1970 У.Тумеем (США): бег на 100 м — 10,3 сек (986 очков), прыжки в длину — 7,76 м (972), толкание ядра — 14,38 м (751), прыжки в высоту — 193 см (796), бег на 400 м — 47,1 сек (943), бег на 110 м с барьерами — 14,3 сек (926), метание диска — 46,49 л (809), прыжки с шестом — 427 чел (876),
метание копья — 65,74 м (830), бег на 1500 л — 4 мин 39,4 сек (528). В 1958 — 59 мировой рекорд в десятиборье принадлежал советскому спортсмену В. Кузнецову.

Впервые
соревнования по десятиборью были включены в программу Олимпийских игр в 1912 и
с тех пор проводятся на всех крупнейших соревнованиях по лёгкой атлетике.

Использованная
литература

Кузнецов В.,
Теннов В. Олимпийские кольца «королевы спорта». Москва, Советская Россия», 1979 г.
Е.А. Малков.
Подружись с «королевой спорта». Москва, «Просвещение», 1987 г.
Попов В., Суслов
Ф., Ливадо Е. Юный легкоатлет. Москва, «Физкультура и спорт», 1984 г.

Ответы на вопрос

Отвечает Куранда Кристина.

Лёгкая атле́тика — совокупность видов спорта, объединяющая пять дисциплин — бег; спортивная ходьба; прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом); метание (диска, копья, молота), толкание ядра; легкоатлетические многоборья. Один из основных и наиболее массовых видов спорта.Руководящий орган — Международная Ассоциация Легкоатлетических Федераций (ИААФ) создана в 1912 и объединяет 213 национальных федераций (2009).ИсторияЛегкоатлетические упражнения проводились с целью физической подготовки, а также для проведения состязаний ещё в глубокой древности. Но история лёгкой атлетики, как принято считать, началась с соревнований в беге на олимпийских играх Древней Греции (776 год до нашей эры). Считается, что начало истории современной лёгкой атлетики положили соревнования в беге на дистанцию около 2 км учащихся колледжа в г. Регби (Англия) в 1837 г., после чего такие соревнования стали проводиться в других учебных заведениях Англии. В 1865 г. был основан Лондонский атлетический клуб, популяризировавший лёгкую атлетику, проводивший соревнования и наблюдавший за соблюдением статуса о любительстве. Высший орган легкоатлетического спорта — любительская атлетическая ассоциация, — который объединил все легкоатлетические организации Британской империи, был организован в 1880 г. Начало распространению лёгкой атлетики в России было положено в 1888 г., когда в Тярлево, близ Петербурга, был организован спортивный кружок. В том же году там было проведено первое в России соревнование по бегу. Впервые первенство России по лёгкой атлетике проходило в 1908 г. В нём приняли участие около 50 спортсменов.В 1911 г. создаётся Всероссийский союз любителей лёгкой атлетики, объединивший около 20 спортивных лиг Петербурга, Москвы, Киева, Риги и других городов. Первые международные состязания советских легкоатлетов состоялись в 1923 г. Они встретились со спортсменами рабочего спортивного союза Финляндии.БегБег- это всем известный способ ускоренного передвижения, древнейший вид состязанийи спорта. Нас же в первую очередь он интересует как один из лучших иуниверсальных видов физкультуры. Но к аэробике относится не любой бег, а толькотот, который запускает и поддерживает аэробный процесс энергообразования.Поэтому почти все зрелищные виды спортивно-соревновательного бега — спринт,эстафеты, бег с препятствиями на короткие и средние дистанции — это неаэробика. Аэробика в спортивном беге — это, как минимум, 10 км и марафон. А вфизкультуре — это продолжительный медленный джогинг или трусца по-русски. Ноэто совсем не означает, что быстрый бег для физкультурных целей бесполезен.Просто быстрый бег — это не аэробика. Хотя понятие «быстро» и»медленно» очень индивидуальны. Но это совсем не означает, чтобыстрый бег — это не аэробика. Хотя понятие «быстро» и»медленно» очень индивидуальны.

Отвечает Балабанова Ксюша.

Бег — это всем известный способ ускоренного передвижения, древнейший вид состязаний и спорта. Нас же в первую очередь он интересует как один из лучших и универсальных видов физкультуры. Но к аэробике относится не любой бег, а только тот, который запускает и поддерживает аэробный процесс энергообразования. Поэтому почти все зрелищные виды спортивно-соревновательного бега — спринт, эстафеты, бег с препятствиями на короткие и средние дистанции — это не аэробика. Аэробика в спортивном беге — это, как минимум, 10 км и марафон. А в физкультуре — это продолжительный медленный джогинг или трусца по-русски. Но это совсем не означает, что быстрый бег для физкультурных целей бесполезен. Просто быстрый бег — это не аэробика. Хотя понятие «быстро» и «медленно» очень индивидуальны. Но это совсем не означает, что быстрый бег — это не аэробика. Хотя понятие «быстро» и «медленно» очень индивидуальны. Бег не только один из самых эффективных видов физкультуры, но и один из самых доступных. Бегать, в отличие от ходьбы на лыжах или езды на велосипеде, можно и зимой и летом почти везде и в любую погоду. Нужно только одеваться соответствующим образом. Хотя некоторые фанаты даже зимой в одних трусах бегают. Обычным же людям в обычных условиях можно обойтись обычной одеждой и обувью. Конечно, лучше бегать в специальных кроссовках, костюмах и т.п. В них и удобнее, и приятнее, и полезнее. Но можно и босиком. Один из выдающихся бегунов — Абебе Бикила, кстати, выиграл Олимпийский марафон, когда бежал именно босиком. И было это не в Древней Греции, а всего-то лет 40 назад. Так что бегать трусцой можно в чем угодно. На шпильках и платформах, конечно, тяжело и опасно, но я часто встречал женщину, которая бегала по парку в туфлях с высокими и толстыми каблуками.

Слайд 12В начале 20 века проводились также прыжки в длину с места. Прыжок

в длину дисциплина относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы. Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий. Задача атлета достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам установленным для этой разновидности технических видов. При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком. Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке. Расстояние от доски отталкивания до дальнего края ямы для приземления должно быть не менее 10 м. Сама линия отталкивания должна быть расположена на расстоянии от 1 до 3 м от ближнего края ямы для приземления.