Кто такой аскет

4 основные цели аскетов: сверхспособности, просветление, гармония, божественная милость

К индийским аскетам относятся как люди, так и божества (суры) и демоны (асуры). Иногда, в силу тех или иных обстоятельств, им приходится становиться более могущественными. Тогда достаточно подвергнуть тело немыслимым испытаниям, например, длительному стоянию на одной ноге. практический метод нравственного самосовершенствования, выражающийся в ограничении или подавлении телесных потребностей, чувственных желаний и т.д. Аскеты были греческими атлетами, которые занимались закаливанием и тренировкой тела с помощью гимнастических упражнений и воздержания. Стоические философы использовали термин “аскетизм” в смысле “упражнения в добродетели” и воздержания от иррациональных побуждений (страстей): страха, печали, гнева, удовольствия.

Аскетизм и аскет: примеры практиков

Среди всех последователей такого образа жизни, как аскетизм имеются доволе известные исторические личности, и они связаны с религией. Аскет — это не слепо верующий человек в идеологию, а личность, которая приняла новые правила существования и следует им беспрекословно. Самые известные духовные наставники:

1. Иисус Христос.
2. Махатма Ганди.
3. Пифагор.

Иисус Христос

Личность Иисуса как основателя христианства и сына Божьего не одно столетие вызывает споры. Некоторые историки сомневаются в его существовании или считают, что история, рассказанная в писании, может не соответствовать истинному образу Христа.

Если не обращать внимания на всех сомневающихся в нём людей, то он является одним из самых ярых почитателей аскетичной жизни. Библия повествует, что аскет не принимал роскошь, излишества и учил всех умеренной жизни.

Махатма Ганди

Мохандас Карамчанд Ганди автор философии ненасилия. Всю жизнь аскет стремился жить умеренно, и его не интересовало богатство, комфорт или развлечения. Ганди не искал пути удовлетворения своих потребностей. Смысл существования заключался в ненасильственном освобождении Индии от колониальной зависимости.

Пифагор

Пифагор Самосский является древнегреческим философом, математиком и известным практиком идеологии. По политическим взглядам в 40-летнем возрасте аскет покидает родину. После долгого путешествия Пифагор останавливается в городе Кротон.

В новом месте философ основывает школу больше похожую на монастырь и начинает принимать учеников. Главное правило заведения – это строгое соблюдение правил, принятие участия в обрядах и практика аскетичного образа жизни.

Словарь языка Ожегова

Аскетизм как образ жизни был подхвачен современным поколением молодежи. Люди, вставшие на путь воздержанности, сомневаются в целесообразности аскетизма. Разумный аскетизм приносит человеку ощутимую пользу, соответствующую смыслу, ради которого совершается аскетизм. Практические последствия аскетизма:
Когда-то пустыни Ближнего Востока населяли тысячи мужчин и женщин. Христианские аскеты, отшельники и эремиты, в том числе святой Антоний Великий (он же святой Антоний Пустынник), святая Мария Египетская и святой Симеон Столпник, известные вместе как отцы и матери пустыни. В 963 году нашей эры на горе Афон было создано объединение монастырей под названием Лавра в православной традиции

В последующие века она стала самой важной православной аскетической группой. В наше время важными центрами являются горы Афон и Метеора

Социальный аскетизм: примеры и последствия

Примером социального аскетизма может служить отказ от материальных ценностей, таких как деньги, роскошь и имущество. Аскет может сознательно выбирать более простой образ жизни, ограничивая свое потребление и ценности. Он может отказаться от излишней одежды, электронных устройств, комфорта и удобств, чтобы выражать свою преданность идеалам и принципам.

Социальный аскетизм может быть также связан с ограничением социальной активности и избеганием общения с другими людьми. Аскет может избегать событий, вечеринок и людных мест, предпочитая оставаться в одиночестве и отдавать время самому себе. Это может привести к социальной изоляции и снижению связанных с ней возможностей для личностного и профессионального роста.

Последствиями социального аскетизма могут быть как положительные, так и отрицательные. Положительные последствия включают улучшение самоотдачи, самоосознания и самоконтроля. При этом аскет может почувствовать более глубокую связь с собой и своими внутренними ценностями. Он может стать более мудрым, терпеливым, спокойным и сосредоточенным.

Однако отрицательные последствия социального аскетизма могут включать чувство отчужденности, одиночество и утрата связи с обществом. Аскет может столкнуться с трудностями в установлении и поддержании социальных отношений и сетей поддержки. Также он может испытывать сомнения и конфликты между своими идеалами и реальностью.

Плюсы и минусы аскетизма

Через аскетизм интеграция в культуру происходит на всех уровнях человеческого существования: сознательно и бессознательно, добровольно или принудительно, физиологически и психологически, эмоционально и рационально.

По мнению многих философов, аскетизм способствует:

• духовному исцелению, очищению и омоложению;
• поддержанию добродетельной жизни;
• подготовке ко встрече с высшими силами;
• достижению просветления и самореализации;
• улучшению морального и духовного содержания человека;
• определению цели в жизни;
• появлению стремления к будущему .

Первый вид опасности, которой подвержен аскетизм, – чрезмерность. Например, длительное голодание может привести к излишней гордости за свои достижения, что в конечном итоге приведет к обратным результатам. Практически любой, кто пробовал соблюдать длительную и изнуряющую диету, знает, что подобное голодание быстро сменяется перееданием.

Чрезмерный отказ может вылиться в другую негативную крайность. Например, затяжной период диет иногда является катализатором такого тревожного расстройства как анорексия.

Очевидно, что и культурные, и религиозные взгляды влияли на пищевые привычки средневековых женщин, во многом так же, как популярная культура или социальные архетипы влияют на женское потребление сегодня. Таким образом, кажется совершенно очевидным, что аскетизм сохранился до современности и, безусловно, имеет в ней место. Но до сих пор неясно, идентичен ли он Античности или представляет собой нечто новое .

Традиционным средством исправления чрезмерного поста является доктрина «среднего». Святой Фома Аквинский говорил о том, что нельзя поститься до такой степени, чтобы навредить своему здоровью или слишком ослабить организм. Он рекомендовал постепенный подход: начинать с малого, постепенно приближаясь к среднему .

Второй способ искажения аскетизма более тонкий, а потому более коварный. В католической духовности те аскеты, кто стремится к прогрессу в духовной жизни, часто поощряют «умерщвление» собственной плоти, буквально предавая ее смерти.

Риск заключается в том, что некоторые аскетические практики бессознательно транслируют пренебрежение к телу. Смысл истинного аскетизма не в том, чтобы освободить душу от тела и даже не в подавлении физических побуждений, а в том, чтобы поднять их до истинно духовного уровня. Простыми словами, большой минус аскетизма – это риск возникновения дуализма, что подразумевает возникновение двойных стандартов  .

Основная идея аскетизма – жить в достаточной изоляции, чтобы можно было понять истинную природу человека. Поскольку ни одно существо не может быть полностью отделено или изолировано от окружающей действительности, аскетические практики – это своего рода формальный способ создания пространства и времени для практики самопознания.

Теперь, чтобы лучше понять свои чувства, эмоции и желания, вам не обязательно становиться отшельником или проводить несколько часов в день за медитацией. Чтобы лучше разобраться в себе, вы можете, например, пройти онлайн-программу «Самопознание». Мы подобрали самые эффективные и полезные техники, освоить которые вы сможете всего за несколько уроков в неделю. Из них вы узнаете много нового о своих лидерских стилях, типе самомотивации, роли в команде, творческих особенностях и многом другом, что добавит бонусов в копилку знаний о себе.

Понятие аскетизма и его сущность

Основная сущность аскетизма заключается в поиске самосовершенствования, обретении покоя и гармонии внутри себя, а также открытии и раскрытии потенциала человека.

Несмотря на то что аскетизм может быть связан с религиозными учениями и традициями, он также может быть применен в контексте различных философских и психологических концепций.

Виды аскетизма:

1. Физический аскетизм — включает отказ от комфорта и роскоши в пользу простоты и скромности жизни, а также самоограничение в пище и сне.
2. Психологический аскетизм — предполагает отказ от негативных мыслей и эмоций, контроль своих желаний и эмоций, а также осознание и управление собственными мыслями и действиями.
3. Духовный аскетизм — включает поиск духовных ценностей и отказ от привязанности к материальному миру, постоянную медитацию и сосредоточение на духовном росте.

Аскетизм может быть практикован как индивидуально, так и в рамках определенных общин и движений, и каждый может найти свой путь и методы для достижения гармонии и духовного роста.

Аскет: кто это такой?

Аскет – это человек, который практикует аскетизм, форму духовной практики, характеризующуюся самоотверженностью, самоограничением и отказом от материальных благ. Основная идея аскетизма заключается в том, чтобы отказаться от мирских желаний и постоянно стремиться к духовному развитию.

Основные черты аскетизма включают в себя простоту, отшельничество, медитацию и духовную практику. Аскетизм – это не просто отказ от материального благополучия, но и стремление к осознанию и преодолению собственных границ.

Такие духовные практики, как медитация, позволяют аскетам очищать свои мысли и достигать высокого уровня внутреннего спокойствия и тишины. Часто аскеты отдают предпочтение уединенным местам, где могут полностью посвятить себя изучению и практике духовности.

Аскеты также отличаются самоотверженностью и самоограничением. Они часто отказываются от материальных благ, чтобы полностью посвятить себя духовной практике. Вместо этого они выбирают простоту и скромность, чтобы отказаться от искушений мира.

Цель аскета заключается в достижении высоких уровней духовного развития и просветления. Для этого аскеты прилагают большие усилия, сосредотачиваясь на своей духовной практике и живя по строгим правилам.

Общество не всегда одобрительно относится к аскетам, но они продолжают преследовать свою цель и искать свое внутреннее спокойствие и свободу.

Аскетизм — причины

Зачем нужен аскетизм современному человеку? Главные общечеловеческие ценности остались неизменными на протяжении многих веков: уважение, здоровье, познание своих возможностей, вера в то, что «Я» — это не только тело, но и духовная субстанция. Смысл аскетизма для каждой личности он уникальный и несет свою смысловую нагрузку. Причины, по которым человек начинает практиковать аскезы:

• потеря здоровья, неизлечимые болезни;
• познание своего «Я»;
• расширение границ сознания;
• у женщин – бесплодие, отсутствие замужества;
• достижение сверхспособностей;
• улучшение кармы;
• стремление усилить мир положительными вибрациями (ненасилие, доброта).

Понятие аскетизм

Появление термина восходит к античности. На древнегреческом языке оно звучало как . Кроме «упражнения» оно подразумевало понятие, которое кратко можно сформулировать как «старательная обработка грубого материала».

Принято считать, что первыми аскетами были античные атлеты. Готовясь к соревнованиям, они сознательно отказывали себе в некоторой пище и развлечениях, направляя все силы на поддержание физической формы для достижения результата.

В дальнейшем понятие аскетизма значительно расширилось и стало включать в себя ограничение в еде, уединение, безбрачие, а порой – странничество и другие формы. Наверное, ни одна из когда-либо существовавших религий не обходилась без него в той или иной форме. Например, в древней Спарте юноши занимались самобичеванием, проливая кровь на алтаре богини Артемиды – таким необычным способом они воспитывали в себе стойкость характера.

В Древней Индии увлечение самоограничением было настолько сильно, что требовалось принятие соответствующих государственных законов, поскольку из мира порой уходили целыми семейными кланами. Индуисты полагали, что аскетизм способен сообщить душе тайную силу, которая освободит ее от цепи перерождений.

Совсем иначе подходили к этому в ветхозаветные времена

Несмотря на то, что у древних иудеев аскезы как таковой не упоминается, у них существовали практики пищевых ограничений, отказа от вина и интимных отношений, а также внимание к внутренней духовной жизни – покаяние в нарушении заповедей. Через это стяжалась Божья благодать

Известны еврейские религиозные сообщества, которые вели особо аскетический образ жизни: назореи, ессеи, члены Кумранской общины.

В исламе тема аскетизма (зухда) прослеживается с первых десятилетий его зарождения – в текстах хадисов, житийной литературе и др.

Роль аскета в обществе и религии

В религиозном контексте, аскеты часто преследуют цель духовного совершенствования и достижения близости к Богу или познания истины. Они могут избегать материальных благ и различных удовольствий, чтобы сосредоточиться на своей духовной практике и саморазвитии. Некоторые аскеты также могут принимать строгие обеты, такие как беспощадная самоотверженность, посты и отречение от мира вообще.

Аскеты обладают высоким авторитетом в своих религиозных сообществах. Их пример и практики духовности часто вдохновляют и учат других последователей пути. Они могут быть учителями и руководителями, которые помогают другим людям находить смысл и цель в жизни, вносят вклад в общину и способствуют миру и гармонии в обществе.

В общественном контексте аскеты могут служить примером честности, простоты и боязнению Бога. Их поступки и примеры могут поддерживать нравственные и этические ценности в обществе. Аскеты могут внушать уважение другим людям благодаря своей отрешенности от материальных благ и приверженности духовному развитию.

В целом, роль аскета в обществе и религии заключается в том, чтобы служить примером и источником вдохновения для других людей. Их стремление к духовному просветлению и самоотверженность отражает возможности духовного роста и самосовершенствования для всех, кто ищет духовную глубину и смысл в своей жизни.

Этимология и

Аскетизм встречается как в нетеистических, так и в теистических традициях индийских религий. Истоки этой практики древние и являются наследием основных индийских религий, таких как буддизм, индуизм и джайнизм. Прохор отличался от своих сверстников тягой к уединению, чтению священных писаний и посещению религиозных служб. Постепенно, через молитву, неведомый духовный мир открылся ему во всей своей красоте. Одни объясняют, разрешают или рекомендуют что-то, а другие категорически отрицают или запрещают это. Если мы обратимся к различным сферам общественной жизни, то во многих найдем такое понятие, как аскетизм. Аскетические еврейские секты существовали в древние и средневековые времена. эпохи, в первую очередь езегеев и эбионитов. По мнению Аллана Надлера, двумя наиболее яркими примерами средневекового еврейского аскетизма были Хавот ха-Левавот и Хасидей Ашкеназ. Благочестивая сдержанность была частью дуализма и мистицизма в этих аскетических группах. Это добровольное отделение от мира называлось Перишут, и еврейское общество широко приняло эту традицию в конце Средневековья. Крайние формы аскетизма вызывали оппозицию или споры внутри хасидского движения.

Практики и курсы

Индивидуальные коуч-сессии

Если вы столкнулись со сложной ситуацией и кажется, что выхода нет, все валится из рук, сил больше нет и негде найти помощь. Приходите, мы вместе разберёмся и найдём причину. Устраним причину и выход появится сам.

Практика «Перерождение»

Это нужно для того, чтобы снять с себя все деструктивные программы, которые наслоились на наше восприятие этого мира, ведущие нас, отчасти, по ложному пути своей самобытности.

Практика выхода из травмы

Практика позволит навсегда закрыть старые обиды, убрать чувство тревожности, разочарования и выбраться из запутанной ситуации.

С чего начать практику самодисциплины?

В психоанализе аскетизм — это защитный механизм личности, который проявляется в отрицании и подавлении инстинктов, отказе от удовольствий. Явление связанно с особенностями подросткового периода, когда сексуальные переживания «гасятся» самоограничением.

Но во взрослой жизни мы настолько привыкаем к удовольствиям, теряем навыки самодисциплины. А потом жалуемся на десяток лишних килограммов или «дыру» в бюджете из-за спонтанного похода по магазинам. Можно давать себе сотни обещаний «жить по новому», но без осознанных усилий они ник чему не приведут.

Самодисциплина, как и любое умение – дело образования и практики. Так что первое, что вы можете сделать для себя прямо сейчас, – начать следовать советам мотивационных тренеров и коучей.

Совет 1. Помните, что самодисциплина совсем не делает жизнь пресной.

К скуке и неудовлетворенности приводят не ограничения, а крайности. Полный отказ от удовольствий не приводит к счастью точно так же, как и ежесекундное удовлетворение всех желаний. Умение отложить удовольствие для последующего выигрыша – черта психологически взрослого человека. Поэтому каждый раз, когда вы выбираете сложное решение вместо простого, вы укрепляете самодисциплину.

Выберите одно дело, на которое хватает самодисциплины, и делайте его в течение месяца ежедневно. Так вы решитесь понемногу окунуться в дискомфорт и начнете получать удовольствие от неудобства.

Совет 2. Заведите полезные финансовые привычки.

Менять свое финансовое поведение, как и вредные привычки сложно. Если самостоятельно освоить финансовую грамотность не получается, можно найти финансового наставника. Это может быть сайт финансиста, бухгалтера или другого знатока в области финансов. Это может быть помощь друга, который умело соотносит свои доходы с расходами.

Для начала установите на смартфон приложение для учета финансов. За первые два-три месяца можно увидеть подробную статистику трат и узнать, куда именно улетают деньги.

Совет 3. Практикуйте самоконтроль.

Самоконтроль — это как атлетика – чем больше времени проводишь на тренировке, тем больше можешь. Чтобы не сбиться с пути, нужно установить для себя цель и ежедневно двигаться к ней, понемногу усложняя задачи. Одновременно придется внимательно отслеживать свои порывы, которые не помогают достичь успеха. Отслеживать, но не следовать за ними.

Лучший способ самоконтроля – установить таймер на 10-20-30 минут, в течение которых будете тренироваться (написать статью, записать видео, вести блог, медитировать).

Совет 4. Одобряйте и принимайте себя.

Без реальной оценки текущего состояния начать практиковать самодисциплину невозможно. В лучшем случае вы будете просто топтаться на месте, в худшем – растеряете остатки мотивации. Например, если вы хотите похудеть, начать нужно с простого взвешивания. Если планируете выучить английский – пройдите тестирование и узнайте, на каком уровне находитесь сейчас.

Когда вы принимаете себя, то не ждете мгновенных результатов. Тогда для безопасного похудения, например, установите для себя реальный срок 6-8 месяцев вместо двух недель.

Совет 5. Не пренебрегайте отдыхом.

Самоконтроль похож на мышцу – если использовать его постоянно, резервы силы воли быстро истощаются. Но если поставить внутреннее табу на удовольствия, отдых становится обязанностью. В результате – еще большая усталость, полное выгорание. Психологи акцентируют: отдых – это самодостаточная ценность, личный ресурс, который нужно использовать с пользой для себя.

Примите установку: «чтобы хорошо работать, нужно хорошо отдыхать». Старайтесь отдыхать еще до наступления усталости, планируйте отдых на выходных и в отпуске. Решительно меняйте планы, если появился шанс провести время ярче, чем планировалось.

Выводы:

• Аскетизм — это учение о том, как практиковать воздержание, упражняться в самоконтроле и самодисциплине.
• Аскетизм изначально был спортивным термином, позже перешел в философию, религию и общее употребление.
• Чтобы практиковать светский аскетизм не нужно впадать в крайности. Достаточно навести порядок в финансах и прокачать навыки самодисциплины.

Характеристика аскета

Аскет – это человек, практикующий аскетизм, т.е. самоограничение в удовольствиях, отказ от материальных благ и постоянное стремление к духовному развитию. Характеристикой аскета являются следующие качества:

Самоограничение: аскет отказывается от излишеств и ограничивает свои потребности в пользу духовного роста.

Аскетизм: аскетизм – это принцип, на котором строится жизнь аскета. Он отказывается от ценностей мира и находит радость в простоте и отречении.

Тишина: аскет стремится оградить себя от посторонних шумов и суеты. Тишина помогает ему внимательно прислушиваться к своим мыслям и духовным потребностям.

Самоотверженность: аскет тратит свою энергию и время на развитие духовности, отдавая себя и свои силы во благо других людей.

Медитация: аскет посвящает значительное время на медитацию и внутреннюю работы

Он стремится достичь покоя и гармонии в своем внутреннем мире.

Отшельник: аскет может выбрать жизнь отшельника, удаляясь от мира и общества, чтобы полностью уделять время и внимание своей духовной практике.

Монах: многие аскеты становятся монахами, вступая в монастырь и следуя строгим правилам и обрядам.

Простота: аскет живет простой и скромной жизнью, отказываясь от излишеств и материальных благ.

В целом, характеристика аскета описывает человека, который стремится к духовному развитию через самоограничение, отказ от материальных благ и постоянное стремление к медитации и внутренней гармонии.

Определение аскета

Аскет – это человек, который практикует аскетизм, духовную практику, основанную на отказе от материальных благ и самоограничении.

Принципы аскетизма включают в себя тишину, простоту, медитацию, самоотверженность и самоограничение. Аскеты обычно отказываются от мирских удобств и удовольствий ради поиска духовности и внутреннего просветления.

Монахи часто становятся аскетами, посвящающими свою жизнь духовному развитию и стремящимися к отрешению от материального мира. Однако, можно стать аскетом и не вступая в монастырь, просто регулярно практикуя аскетические принципы в повседневной жизни.

В аскетизме важно самоотвержение и дисциплина, которые проявляются в отказе от излишеств, постоянной медитации и глубоком внутреннем преобразовании. Аскетизм помогает развить самодисциплину и духовность, ведет к осознанию себя и своих стремлений

Основные аскетические практики включают такие действия, как посты, молитва, медитация и покаяние. Некоторые аскеты могут также носить простую одежду, спать на твердых поверхностях, отказываться от общения и даже голодать.

Цель аскета – достижение уравновешенности и гармонии внутри себя, просветление и осознание своего истинного «Я». Аскетизм помогает отказаться от плотских и материальных соблазнов, что позволяет сосредоточиться на духовной практике и постижении глубин самого себя.

История возникновения аскезы

Аскеза – это духовная практика, основанная на самоотверженности и самоограничении. Она имеет глубокие корни в религиозных традициях различных культур и верований. Одним из первых примеров аскезы было монашество.

Монахи были известны своей простотой жизни и строгими правилами, которым они подчинялись. Они отрекались от материальных благ и посвящали свою жизнь молитве и медитации. Аскетизм был неотъемлемой частью жизни монахов, помогая им достичь более глубокого духовного состояния.

Отшельники также практиковали аскетизм. Они уходили вдали от общества и ведя скромный образ жизни, сосредотачивались на духовных практиках. Они проводили время в молитве, контемпляции и медитации, отрекаясь от мирской суеты ради получения более глубокого понимания себя и мира.

Самоограничение и отказ от излишеств были также принципами, которыми руководствовались многие духовные учителя в различных традициях. Они призывали своих последователей отказаться от материальных накоплений и практиковать простоту, чтобы достичь спокойствия и гармонии внутри себя.

В целом, история возникновения аскезы связана с желанием людей достичь более глубокого духовного опыта через самоотверженность и отказ от мирских побуждений. Она служила и до сих пор служит средством нахождения баланса и гармонии внутри себя и с внешним миром.

Аскетизм в философии

Аскетизм – это в философии не просто образ мышления, но стиль жизни. Он описывает образ жизни, характеризующийся добровольным воздержанием от различного рода мирских удовольствий (особенно сексуальной активности, употребления алкоголя и накопления имущества и богатства), часто с целью достижения религиозных или духовных целей.

Оправдание аскетизма обычно состоит в том, что духовным и религиозным целям препятствует потакание удовольствиям плоти, хотя оно не обязательно считает, что наслаждение жизнью плохо само по себе.

Отрицание своих желаний – суть аскетизма. Пост, безбрачие, послушание, бедность, формы членовредительства, умерщвления, простая рутинная деятельность и даже учеба рассматривались как распространенные практики самодисциплины и самоотречения, которые сохранились с древнего мира от многих древних религий.

Аскет – это человек, который считает, что все материальные блага являются ненужными. Удовольствие и удовлетворение можно получить и другими способами.

С философской точки зрения аскетизм развивался под влиянием таких факторов, как освобождение от влияния внешнего мира добродетельным и самодостаточным путем, верховенство духа над плотскими инстинктами, жизнь в тесной гармонии с природой, отсутствие разных проявлений насилия.

Хотя термин и само понятие изначально имело философское значение, сейчас его часто интерпретируют в религиозном контексте. Хотя в психологии тоже существует данное понятие, и многие профильные специалисты активно изучают его.

История аскетизма

Вот несколько фактов из истории аскетизма. В христианской религии понятие аскетизма появилось благодаря античной культуре. Данное слово произошло от греческого «аскео», которое обозначает обработку, грубого, твёрдого материала, производимое очень искусно, а также развивающее тело и душу упражнение.

Ещё можно отметить, что корни аскетизма уходят в доисторические, первобытные времена: невозможно тяжелые условия жизни приводили к тому, что человеку, чтобы выжить, нужно было быть очень выносливым физически, и нужно было преодолевать невозможно трудные испытания повсеместно и ежечасно. Необходимость постоянно не жить, а выживать, выражалась в специфических ритуалах. Обряд посвящения мальчиков в мужчин предполагал длительную изоляцию подростка, пост и другие лишения. Этот обряд должен был показать испытуемому, что жизнь в дальнейшем будет совсем «не сахар».

Будьте аскетом

1. Аскетизм предполагает, что аскет может и умеет довольствоваться совершенно немногим в любых сферах человеческой жизни и не испытывает при этом себя ущемленным в чём-либо.
2. Аскетизм – это когда человек самосовершенствуется день ото дня, когда он не стремится накопить побольше барышей и сделать это быстрее других. Наоборот, он не приемлет этого, он отбрасывает всё наносное, внешнее ради уравновешенного внутреннего состояния.
3. Аскетизм меняет наш взгляд на, казалось бы, привычные вещи, окружающие нас, так сказать, наше мировоззрение. Аскетичный человек, наверное, всё-таки выберет книгу, а не очередной модный галстук или что-то в этом роде. Аскетичные — это такие люди (аскеты), которые не задумываются о брендовых вещичках, а тем более не спешат заполучить их первыми. Это даёт реальную свободу в жизни от всякой мишуры и поэтому они с оптимизмом идут по жизни.

Любому из нас было очень важно сохранить в себе какую-то хотя бы малую частичку аскетизма для того, чтобы жизнь не казалась нескончаемым бегом с препятствиями за чем-то новеньким. А как же можно воспитать такую черту характера в себе?

Работайте над собой

1. Главное, что нужно сделать – поработать над собой. Вычеркните из своей жизни жадность и корыстолюбие, эгоизм, гордыню.
2. Аскетизм располагает к тому, что человек совершенно спокойно может выделять и ставить перед собой именно первоочередные задачи.
3. Исключение из жизни всевозможных излишеств – главный показатель аскетизма. Не гоняйтесь за красивыми безделушками. Это не жизненно важные вещи. Чрезмерная роскошь развращает человека и не приносит ему истинного счастья.
4. Оказание знаков внимания близким людям и, вообще, окружающим, альтруизм, жертвенность ради других – главные качества аскетичного человека. Старайтесь быть доброжелательны к людям и не отказывайтесь помогать им.

Общее представление

В обиходном понимании аскеза представляет собой добровольный отказ от каких-либо развлечений для очищения мыслей или души. Это направление встречается во многих религиозных течениях, философских учениях и даже в психологических практиках. Например, психологи советуют людям, страдающим от слов-паразитов, несколько дней молчать совсем, слушая красивую речь, воспринимая ее. Благодаря такому ограничению многим удается полностью избавиться от речевого недостатка. 

В религии духовный аскетизм — это удерживание постов, обетов и прочих воздержаний от мирских удовольствий. В буддизме есть дни, в которые предлагается не только не есть, но и не пить воду, что является испытанием веры и силы человека. 

Поэтому такие практики используются повсеместно, но насколько они нужны в современном мире, можно ли с их помощью добиться желаемого — это вопрос, на который каждый сможет ответить себе самостоятельно. А если не получится, то вам сможет помочь коуч-тренер и психолог Оксана Алабушева. 

Аскетизм в философии

Многие философы добровольно отказываются, от того, что может засорить ум. Кто-то считает, что это плотские утехи и любовь, другие — материальные блага и цивилизация, третьи — информационный мусор. В философских учениях — это не просто образ жизни отдельных людей, а целое направление для изучения. Среди наиболее известных философов, которые изучали данный феномен:

• Сенека;
• Марк Аврелий;
• И. Кант;
• А. Шопенгауэр;
• Ф. Ницше;
• У. Джеймс;
• М. Вебер;
• Н. Бердяев;
• В. Соловьев;
• П. Флоренский;
• С. Булгаков и др. 

Среди постулатов, которые объединяют работы деятелей об аскетизме:

1. Дух должен побеждать тело. Не нужно всячески ублажать телесные потребности, во главе угла обязано стоять утоление информационного голода, саморазвитие, самопознание и духовное воспитание. 
2. Не нужно нарушать законы природы и Вселенной. В этом кроется идея вещевого минимализма, ведь необязательно использовать продукты нефтепереработки, чтобы сделать ткань и пошить из нее платье, если есть шкуры животных и натуральный текстиль. 
3. Голод и другие инстинкты не являются причиной убить животное или разрушить чей-то дом. Можно насытить организм растительной пищей. 

Это только основные идеи, есть и многие другие. Например, многие проповедовали воздержание от половой жизни как возможность всецело познавать себя одного, а не другого человека. Отказаться от благ окружающих, делающих существование проще и пройти через трудности, чтобы закалить дух.

Аскетизм в психологии

Кроме практик, которые используют психологи для достижения определенных желаний (отказ от наркотической и других зависимостей), данный феномен может рассматриваться и со стороны совершения целей. Например, девушка, которая хочет похудеть, отказывается от фаст-фуда и вредной пищи, говоря окружающим, что приняла аскезу. Благодаря питанию она начинает худеть и достигает мечты, при этом не как человек, который изначально не следил за собой, а как аскет — что-то умное, далекое от обычного понимания. Тут растет не только уверенность в себе из-за того, что достигаются поставленные задачи, но и авторитет в глазах окружающих. 

Несмотря на видимое притворство, даже в таком виде можно увидеть положительные стороны — самосовершенствование, работу над собой, своим образом жизни, отказ от вредных и пагубных привычек. 

Однако это не та аскеза, которая видится в психологических учениях. В них предполагается, что, кроме как достичь цели, необходимо еще и морально вырасти. Он перестает допускать негативные мысли, старается избегать зла и лицемерства, сплетен и злорадства, агрессии, хамства и многих других отрицательных качеств.

История термина “аскетизм”

Современная ситуация постиндустриального человечества говорит нам о том, что чрезмерное потребительство неизбежно приведет эту цивилизацию к полному краху, истощив невероятные запасы нашей планеты всего за сто лет. Это прямое следствие преобладания внешнего над внутренним, ума над разумом, вседозволенности над смирением, и пора обратиться к опыту подвижников, адаптировав его к современным условиям жизни.Аскетизм в христианской традиции – это набор определенных дисциплин, практикуемых для спасения бессмертной души верующего и духовного просветления. Библейские примеры аскетизма можно найти в жизни Иоанна Крестителя и Иисуса, которые постились по 40 дней каждый. Иисус велел ученикам поститься и продать свое имущество. Павел был холостяком, а в первоначальной иудео-христианской общине в Иерусалиме не было традиции личной собственности. Некоторые ранние христиане верили, что аскетизм – это единственный верный путь к спасению. Это учение было отвергнуто православной церковью как еретическое, но аскетическая жизнь была сохранена через институт монашества.